Banco de Dados de alimentos e contador de calorias  
Fatos Nutricionais
Quantidade
1 xícara, congelado, folha
por porção
Energia
254 kj
61 kcal
Carboidratos
9,75g
Açúcar
0,97g
Proteínas
7,58g
Gorduras
0,95g
Gordura Saturada
0,173g
Gordura Monoinsaturada
0g
Gordura Poliinsaturada
0,407g
Colesterol
0mg
Fibras
7g
Sódio
553mg
Potássio
572mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
3%
da IDR*
(61 cal)
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (50%)
 
Gorduras (11%)
 
Proteínas (39%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
61
Gord
0,95g
Carbs
9,75g
Prot
7,58g
Existem 61 calorias em Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura) (1 xícara, congelado, folha).
Repartição das Calorias: 11% gord, 50% carbs, 39% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 32
1 porção (102 g) 33
1 xícara, congelado, folha 61

Tipos de Espinafre relacionados:

Mini-Espinafre
Espinafre (Sólidos Escorridos, Enlatado)
Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco)
Espinafre
Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado)
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Tipos de Vegetais relacionados:

Cebolas
Cogumelos
Tomates Vermelhos
Cenouras
Alface
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Ver também:

Leite (sem Gordura com Vitamina A e Proteína)
Suflê de Espinafre
Leite (sem Gordura com Vitamina A)
Leite (sem Gordura)
Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio)
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Alimentos Consumidos Recentemente:

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