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Vitamina de Maça
Rápida, nutritiva e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 36kcal | Gord: 0,21g | Carbs: 7,24g | Prot: 1,65g
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Caldo de Legumes
Gostoso caldo.
por porção - Calorias: 45kcal | Gord: 0,27g | Carbs: 9,91g | Prot: 1,66g
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Minipizza de Berinjela
Opção de lanchinho light e zero carb, à base de berinjela.
por porção - Calorias: 193kcal | Gord: 10,19g | Carbs: 20,22g | Prot: 9,25g
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Bolo de Ricota
Baixo carboidrato e sem açúcar.
por porção - Calorias: 61kcal | Gord: 2,38g | Carbs: 4,84g | Prot: 5,08g
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Creme de Abacate
Serve como um lanche, sobremesa ou complemento do almoço/jantar. Rico em gorduras boas e muito saboroso.
por porção - Calorias: 284kcal | Gord: 22,37g | Carbs: 24,32g | Prot: 3,39g
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Bolo de Laranja Tradicional
Super úmido, delicioso e doce.
por porção - Calorias: 246kcal | Gord: 3,40g | Carbs: 50,42g | Prot: 4,51g
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Biscoitos de Chocolate
Macio, mastigável e saboroso.
por porção - Calorias: 159kcal | Gord: 3,84g | Carbs: 28,48g | Prot: 2,49g
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Dadinho de Tapioca
Guloseima de baixa caloria, sem açúcar e fácil de fazer.
por porção - Calorias: 39kcal | Gord: 1,45g | Carbs: 4,83g | Prot: 1,56g
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Creme de Cabotia
Sopa vegetariana rápida, fácil e reconfortante.
por porção - Calorias: 63kcal | Gord: 2,10g | Carbs: 11,04g | Prot: 1,12g
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Sopa de Abobrinha
Rápida, fácil e pouco calórica.
por porção - Calorias: 79kcal | Gord: 4,07g | Carbs: 3,39g | Prot: 8,28g
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Maionese de Abacate
Deliciosa e saudável.
por porção - Calorias: 18kcal | Gord: 1,48g | Carbs: 1,32g | Prot: 0,26g
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Sopa de Legumes
Prato nutritivo e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 163kcal | Gord: 0,67g | Carbs: 37,23g | Prot: 4,42g
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Bolinhos de Frango
Prato de 5 ingredientes para lanche ou almoço.
por porção - Calorias: 110kcal | Gord: 4,27g | Carbs: 5,38g | Prot: 11,87g
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Waffles de Parmesão
Café da manhã ou lanche cremoso e sem glúten.
por porção - Calorias: 118kcal | Gord: 6,08g | Carbs: 9,22g | Prot: 6,07g
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Suco de Limão
Bebida refrescante.
por porção - Calorias: 172kcal | Gord: 0,17g | Carbs: 45,40g | Prot: 0,64g
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Escondidinho de Frango
Escondidinho de frango com palmito e azeitonas.
por porção - Calorias: 173kcal | Gord: 6,64g | Carbs: 14,12g | Prot: 14,56g
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Doce de Abóbora
Rapidinho, gostoso e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 55kcal | Gord: 3,96g | Carbs: 4,98g | Prot: 1,06g
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Shake de Café
Leite batido com café e canela.
por porção - Calorias: 73kcal | Gord: 0,11g | Carbs: 11,38g | Prot: 6,75g
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Croquete de Sardinha
Receita rápida e fácil.
por porção - Calorias: 163kcal | Gord: 4,99g | Carbs: 17,13g | Prot: 12,40g
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Caponata de Berinjela
Muito gostosa, saudável e tem cara de sofisticada, mas é super fácil de fazer.
por porção - Calorias: 142kcal | Gord: 10,97g | Carbs: 11,06g | Prot: 1,05g
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