Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 45 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Aperitivos
Lanches
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Succubus
Minipizza de Berinjela
Opção de lanchinho light e zero carb, à base de berinjela.
Ingredientes
Instruções
- Salgue as fatias de berinjela e coloque em pé em uma grade para escorrer. Após 30 minutos, lave em água corrente.
- Ferva água em uma panela, coloque as fatias de berinjela e cozinhe por 3 minutos. Retire e deixe esfriar.
- Pré-aqueça o forno. Unte uma forma. disponha as fatias de berinjela e tempere-as com sal e pimenta. Monte as minipizzas colocando o queijo muzzarela, o parmesão e o tomate por cima. Polvilhe o orégano e leve para assar por 5 minutos.
- Retire do forno, regue com azeite de oliva e guarneça com o manjericão. Sirva quente.
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Revisões
Delícia, mas longe de ser zero carb!!!
Fatos Nutricionais por porção
Energia 808 kj
193 kcal
Carboidratos 20,22 g
Açúcar 8,75 g
Proteínas 9,25 g
Gorduras 10,19 g
Gordura Saturada 3,632 g
Gordura Monoinsaturada 3,8 g
Gordura Poliinsaturada 0,894 g
Colesterol 4 mg
Fibras 10,8 g
Sódio 728 mg
Potássio 670 mg
08 mai 13 por membro: Teka Pole
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Resumo Nutricional:
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Existem 193 calorias em 1 porção de Minipizza de Berinjela.
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Repartição das Calorias: 44% gord, 39% carbs, 18% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
808 kj
193 kcal
Carboidratos
20,22g
Açúcar
8,75g
Proteínas
9,25g
Gorduras
10,19g
Gordura Saturada
3,632g
Gordura Monoinsaturada
3,8g
Gordura Poliinsaturada
0,894g
Colesterol
4mg
Fibras
10,8g
Sódio
728mg
Potássio
670mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (38%)
Gorduras (44%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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