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Pizza de Atum
Alta proteína, prato com baixo teor de açúcar para o almoço ou jantar.
por porção - Calorias: 678kcal | Gord: 46,54g | Carbs: 20,39g | Prot: 40,74g
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Empadinha de Liquidificador
Lanche salgado, macio e saboroso.
por porção - Calorias: 181kcal | Gord: 9,80g | Carbs: 14,84g | Prot: 7,96g
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Cookies de Chocolate
Saboroso, mastigável e leve.
por porção - Calorias: 298kcal | Gord: 21,58g | Carbs: 24,55g | Prot: 5,84g
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Pão de Caju
Receita leve, saborosa e rápida.
por porção - Calorias: 335kcal | Gord: 29,90g | Carbs: 5,85g | Prot: 12,21g
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Pão de Chocolate
Rápido e fácil de preparar café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 371kcal | Gord: 15,06g | Carbs: 49,87g | Prot: 10,85g
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Brownie de Microondas
Um pão com baixo colesterol que fica pronto em menos de 30 minutos.
por porção - Calorias: 327kcal | Gord: 13,78g | Carbs: 36,82g | Prot: 13,70g
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Bolinho de Limão
Uma receita prática e deliciosa para quem gosta de limão.
por porção - Calorias: 147kcal | Gord: 12,25g | Carbs: 5,04g | Prot: 3,79g
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Shake Light de Morango
Uma batida facil, gostosa e saudavel para seu dia a dia.
por porção - Calorias: 93kcal | Gord: 1,17g | Carbs: 15,35g | Prot: 5,51g
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Bolinho de Batata
Prato delicioso para o almoço ou como aperitivo em menos de uma hora.
por porção - Calorias: 57kcal | Gord: 2,71g | Carbs: 6,78g | Prot: 1,90g
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Pão de Abóbora
Pão úmido e fofo sem adição de açúcar.
por porção - Calorias: 77kcal | Gord: 2,59g | Carbs: 9,56g | Prot: 3,29g
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Suco de Couve
O Suco de couve é um excelente antioxidante.
por porção - Calorias: 48kcal | Gord: 0,62g | Carbs: 11,01g | Prot: 2,71g
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Envoltório de Tapioca
Prato com baixo teor de açúcar ao pequeno-almoço ou ao lanche.
por porção - Calorias: 315kcal | Gord: 12,25g | Carbs: 36,94g | Prot: 13,73g
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Empadas de Galinha
Sem açúcar, fonte de proteína de café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 97kcal | Gord: 5,13g | Carbs: 0,37g | Prot: 11,50g
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Sopa de Legumes
Saudável, boa para comer no friozinho e deliciosa.
por porção - Calorias: 581kcal | Gord: 19,36g | Carbs: 74,17g | Prot: 29,52g
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Pão de Queijo
Snack sem açúcar com textura em borracha.
por porção - Calorias: 76kcal | Gord: 3,52g | Carbs: 9,54g | Prot: 1,39g
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Omelete de Forno
Rápido, prático e delicioso! Pode variar os recheios.
por porção - Calorias: 106kcal | Gord: 5,41g | Carbs: 7,99g | Prot: 7,43g
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Antepasto de Berinjela
Simplesmente uma delícia. Fica perfeito com pão sírio ou com torradas.
por porção - Calorias: 121kcal | Gord: 10,99g | Carbs: 5,43g | Prot: 0,88g
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Pão de Frango
Snack sem açúcar e fonte de proteína.
por porção - Calorias: 98kcal | Gord: 5,36g | Carbs: 0,14g | Prot: 11,64g
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Pão de Queijo
Pão macio e úmido sem adição de açúcares.
por porção - Calorias: 174kcal | Gord: 8,65g | Carbs: 12,95g | Prot: 10,20g
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Caldo de Abòbora
Caldo leve, saboroso e com baixa caloria.
por porção - Calorias: 72kcal | Gord: 2,94g | Carbs: 9,74g | Prot: 3,70g
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