Receitas de Frutas e sementes misturadas

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	Bolinho de Banana e Cacau por membro: danissantos07 Um lanche saudável rápido e fácil. por porção - Calorias: 85kcal \| Gord: 3,51g \| Carbs: 11,05g \| Prot: 4,21g
	Brownie de Banana e Aveia por membro: ludmilafruy Lanche úmido, delicioso e com baixo teor de açúcar. por porção - Calorias: 105kcal \| Gord: 3,75g \| Carbs: 16,97g \| Prot: 4,58g
	Creme de Couve-Flor e Champignon por membro: VitoriaMR Delicia para o jantar. por porção - Calorias: 77kcal \| Gord: 2,00g \| Carbs: 12,67g \| Prot: 5,07g
	Molho de Mostarda e com Manjericão por membro: Patricia.t Acompanha peixes e saladas. por porção - Calorias: 35kcal \| Gord: 1,90g \| Carbs: 1,99g \| Prot: 2,08g
	Batido de Laranja, Banana e Bolacha por membro: BarbaraRibeiro20062003 Um batido saudável e doce ao mesmo tempo. por porção - Calorias: 255kcal \| Gord: 2,50g \| Carbs: 59,28g \| Prot: 3,87g
	Bolo de Aveia, Maçã e Banana por membro: erikacga Leve, nutritivo e saboroso. por porção - Calorias: 126kcal \| Gord: 4,98g \| Carbs: 15,33g \| Prot: 5,80g
	Muffins de Aveia e Feijão Branco por membro: webersonmedina23 Doce assado sem açúcar usando 5 ingredientes. por porção - Calorias: 32kcal \| Gord: 0,64g \| Carbs: 5,20g \| Prot: 1,40g
	Torta de Bacon, Brócolis e Queijo por membro: Daiana36 Esta receita de torta é fácil de preparar, sem crosta e elegante. por porção - Calorias: 177kcal \| Gord: 15,49g \| Carbs: 3,01g \| Prot: 6,45g
	Pão Carnívoro com Azeite e Parmesão por membro: de1710 Pão macio e fofo que é ótimo para um lanche rápido. por porção - Calorias: 238kcal \| Gord: 18,23g \| Carbs: 0,40g \| Prot: 16,83g
	Suco Detox (Laranja, Couve e Cenoura) por membro: ingridsmith Uma bebida própria para a desintoxicação do organismo. por porção - Calorias: 59kcal \| Gord: 0,33g \| Carbs: 13,24g \| Prot: 1,49g
	Suco Verde com Laranja e Maçã por membro: Erica Borges Suco verde detox com maçã e laranja. por porção - Calorias: 162kcal \| Gord: 0,87g \| Carbs: 40,28g \| Prot: 3,22g
	Penne com Presunto e Portobello Gigantes por membro: giuliana.venter Leve, protéico e delicioso. por porção - Calorias: 335kcal \| Gord: 5,69g \| Carbs: 57,41g \| Prot: 13,08g
	Bolo Fit de Banana e Maçã por membro: Luciac13 Receita sem glúten e sem adição de açúcar refinado. por porção - Calorias: 64kcal \| Gord: 2,38g \| Carbs: 12,89g \| Prot: 3,14g
	Torta de Abóbora, Tomate e Espinafre por membro: Raiza Martins Torta leve com legumes light. por porção - Calorias: 124kcal \| Gord: 2,73g \| Carbs: 18,26g \| Prot: 6,68g
	Molho de Carne Moída e Soja por membro: Álida Carvalho Molho de carne moída e soja e molho de tomate. por porção - Calorias: 14kcal \| Gord: 0,09g \| Carbs: 1,40g \| Prot: 1,76g
	Muffin Integral de Ameixa e Chia por membro: PLRivas Muffin feito de farinha integral, ameixa seca, chia e pouco açúcar. por porção - Calorias: 162kcal \| Gord: 2,42g \| Carbs: 27,54g \| Prot: 5,29g
	Bolo de Banana Maçã e Aveia por membro: liviaregina.f21 Este bolo húmido e totalmente delicioso é perfeito para um lanche ou sobremesa. por porção - Calorias: 114kcal \| Gord: 6,46g \| Carbs: 11,11g \| Prot: 3,65g
	Mini Quiches de Queijo e Presunto por membro: Mad-Lisboa Quiche LCHF, boa para café da manhã ou até um almoço com uma salada verde. por porção - Calorias: 213kcal \| Gord: 15,95g \| Carbs: 5,26g \| Prot: 12,52g
	Torta de Repolho e Alho Poró por membro: giselibp Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas. por porção - Calorias: 200kcal \| Gord: 13,83g \| Carbs: 6,03g \| Prot: 12,53g
	Bolo de Banana e Ameixa Seca por membro: iampaulacosta Snack simples, ligeiramente doce e saudável. por porção - Calorias: 82kcal \| Gord: 2,37g \| Carbs: 12,52g \| Prot: 3,33g