Bolo de Banana Maçã e Aveia
Resultado: 10 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 40 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Bolo de Banana Maçã e Aveia
Este bolo húmido e totalmente delicioso é perfeito para um lanche ou sobremesa.
Ingredientes
Instruções
- Adicione tudo ao liquidificador e bata até ficar homogêneo. Deixe um pouco de aveia em flocos para uso posterior.
- Unte a frigideira com azeite de oliva extra virgem e aveia enrolada, que também pode ser em flocos.
- Despeje a mistura na panela.
- Asse em forno pré-aquecido por 40 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 114 calorias em 1 porção de Bolo de Banana Maçã e Aveia.
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Repartição das Calorias: 50% gord, 38% carbs, 12% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
478 kj
114 kcal
Carboidratos
11,11g
Açúcar
4,77g
Proteínas
3,64g
Gorduras
6,46g
Gordura Saturada
1,28g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
3,727g
Gordura Poliinsaturada
0,726g
Colesterol
85mg
Fibras
1,6g
Sódio
29mg
Potássio
136mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (38%)
Gorduras (50%)
Proteínas (12%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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