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Sopa de Legumes com Frango
Saudável e bem nutritiva. Ideal para quem está fazendo dieta de baixa caloria.
por porção - Calorias: 77kcal | Gord: 1,83g | Carbs: 8,45g | Prot: 7,64g
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Sopa de Carne e Legumes
Músculo para dar um gostinho e muitos legumes.
por porção - Calorias: 65kcal | Gord: 0,68g | Carbs: 10,32g | Prot: 4,58g
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Bolo de Banana no Microondas
Café da manhã ou lanche rápido.
por porção - Calorias: 244kcal | Gord: 8,42g | Carbs: 30,38g | Prot: 14,69g
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Muffins de Banana com Castanhas
Lanche saboroso e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 78kcal | Gord: 2,13g | Carbs: 12,93g | Prot: 2,87g
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Copos de Ovo e Espinafre
O café da manhã perfeito para pegar e levar.
por porção - Calorias: 114kcal | Gord: 9,12g | Carbs: 3,67g | Prot: 5,38g
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Biscoitos de Chocolate Ao Leite
Saboroso, mastigável e macio.
por porção - Calorias: 118kcal | Gord: 5,68g | Carbs: 15,76g | Prot: 1,10g
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Costeleta de Frango e Batata
Saboroso prato com baixo teor de açúcar no café da manhã ou no lanche.
por porção - Calorias: 193kcal | Gord: 10,31g | Carbs: 14,22g | Prot: 11,06g
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Creme de Couve-Flor e Champignon
Delicia para o jantar.
por porção - Calorias: 77kcal | Gord: 2,00g | Carbs: 12,67g | Prot: 5,07g
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Bolo com Geleia de Mirtilo
Doce, macio e delicioso.
por porção - Calorias: 240kcal | Gord: 5,98g | Carbs: 48,75g | Prot: 3,87g
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Panqueca de Banana e Cacau
Café da manhã rápido e fácil de preparar.
por porção - Calorias: 355kcal | Gord: 16,02g | Carbs: 45,91g | Prot: 13,32g
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Sopa de Frango e Legumes
Sopa nutritiva para noites frias.
por porção - Calorias: 303kcal | Gord: 12,48g | Carbs: 16,71g | Prot: 30,49g
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Pasta de Amêndoas com Cacau
Pasta de amêndoas com cacau, óleo de coco e xilitol.
por porção - Calorias: 215kcal | Gord: 19,14g | Carbs: 8,38g | Prot: 6,36g
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Docinho de Tâmara e Whey
Snack fácil, delicioso e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 115kcal | Gord: 5,10g | Carbs: 13,24g | Prot: 5,53g
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Bolo de Amêndoas e Limão
Macio, úmido e delicioso.
por porção - Calorias: 141kcal | Gord: 11,69g | Carbs: 6,48g | Prot: 6,29g
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Bolo de Cacau e Mel
Perfeito para comer com café ou chá.
por porção - Calorias: 273kcal | Gord: 16,55g | Carbs: 29,49g | Prot: 5,18g
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Sopa de Batata com Linguiça
Um prato satisfatório com 5 ingredientes.
por porção - Calorias: 415kcal | Gord: 19,20g | Carbs: 37,20g | Prot: 22,50g
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Bolo de Banana no Microondas
Tão fácil e delicioso.
por porção - Calorias: 204kcal | Gord: 6,32g | Carbs: 28,04g | Prot: 9,66g
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Risoto de Brócolis e Abobrinha
Um prato nutritivo que fica pronto em menos de uma hora.
por porção - Calorias: 227kcal | Gord: 4,96g | Carbs: 22,78g | Prot: 22,46g
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Biscoitos com Gotas de Chocolate
Mastigável, saboroso e macio.
por porção - Calorias: 174kcal | Gord: 13,53g | Carbs: 12,00g | Prot: 1,33g
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Barrinha de Amendoim e Castanhas
A receita é fácil, rápida e a durabilidade é grande,
por porção - Calorias: 97kcal | Gord: 8,22g | Carbs: 3,65g | Prot: 3,89g
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