Receitas de Cocadas de Quinoa em Flocos

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	Waffle de Banana por membro: fercmrocha Fácil de preparar café da manhã ou lanche. por porção - Calorias: 195kcal \| Gord: 6,95g \| Carbs: 20,05g \| Prot: 9,64g
	Panqueca de Aveia por membro: Nelleus É uma boa para o café da manhã ou, ainda, como um lanche diferente. por porção - Calorias: 32kcal \| Gord: 1,16g \| Carbs: 2,29g \| Prot: 3,18g
	Fricassé de Frango por membro: Mariana B Lopes Leve, saboroso e low carb. por porção - Calorias: 326kcal \| Gord: 15,17g \| Carbs: 3,40g \| Prot: 41,66g
	Geladinho de Leite Condensado por membro: Erica Borges Bastante popular e fácil de fazer. por porção - Calorias: 143kcal \| Gord: 5,04g \| Carbs: 19,39g \| Prot: 4,73g
	Frapê de Morango por membro: kemykemy Uma ótima opção para se alimentar ao sair da academia. Bastar bater tudo no liquidificador e está pronto. por porção - Calorias: 97kcal \| Gord: 0,93g \| Carbs: 13,96g \| Prot: 8,20g
	Sorvete de Chocolate por membro: barbosajac Sorvete de cacau low carb. por porção - Calorias: 212kcal \| Gord: 21,57g \| Carbs: 3,32g \| Prot: 1,70g
	Mousse de Limão por membro: manoela.hs Sobremesa cremosa e picante. por porção - Calorias: 87kcal \| Gord: 0,95g \| Carbs: 15,83g \| Prot: 4,07g
	Muffin de Cenoura e Banana por membro: arielamaciel Confecção macia e úmida. por porção - Calorias: 88kcal \| Gord: 1,70g \| Carbs: 15,96g \| Prot: 2,76g
	Vitamina de Mamão por membro: Erica Borges Refrescante, deliciosa, receita saudável. por porção - Calorias: 216kcal \| Gord: 2,31g \| Carbs: 40,61g \| Prot: 9,59g
	Bolo de Banana por membro: Bora emagrecer Bolo a base de banana e aveia sem trigo e sem açucar. por porção - Calorias: 120kcal \| Gord: 6,88g \| Carbs: 12,51g \| Prot: 2,85g
	Pão de Queijo por membro: va.fleury Sem farinha, saboroso e macio. por porção - Calorias: 91kcal \| Gord: 6,96g \| Carbs: 0,10g \| Prot: 6,80g
	Tarte De Coco por membro: katyta08 Sobremesa deliciosa, com baixo teor de carboidratos e sem açúcar. por porção - Calorias: 101kcal \| Gord: 9,81g \| Carbs: 3,53g \| Prot: 0,56g
	Pão de Queijo por membro: Bruno Gabriel1 É simples, gostoso e cheiroso. por porção - Calorias: 129kcal \| Gord: 6,86g \| Carbs: 13,24g \| Prot: 3,42g
	Muffin De Aveia E Banana por membro: Jhon Johnes Lanche leve, saudável e delicioso. por porção - Calorias: 156kcal \| Gord: 1,48g \| Carbs: 29,73g \| Prot: 6,88g
	Pão de Queijo por membro: laisa01 Lanche leve, saboroso e low-carb. por porção - Calorias: 28kcal \| Gord: 2,68g \| Carbs: 0,28g \| Prot: 0,74g
	Biscoito de Queijo por membro: Campos_M Lanche assado com baixo teor de carboidratos para quem está na dieta ceto. por porção - Calorias: 172kcal \| Gord: 10,79g \| Carbs: 4,39g \| Prot: 13,95g
	Salada de Ovos por membro: Emifinula Prato altamente nutritivo para aumentar a sua energia. por porção - Calorias: 454kcal \| Gord: 32,00g \| Carbs: 14,78g \| Prot: 28,06g
	Panqueca de Fubá por membro: Lulubolinha Café da manhã ou lanche com baixo teor de açúcar. por porção - Calorias: 315kcal \| Gord: 20,47g \| Carbs: 27,97g \| Prot: 12,61g
	Bolo de Banana Microondas por membro: isafit2022 Receita rápida de café da manhã. por porção - Calorias: 121kcal \| Gord: 4,06g \| Carbs: 16,46g \| Prot: 5,64g
	Muffins de Banana por membro: Lane 13 Rápido e fácil. por porção - Calorias: 74kcal \| Gord: 1,74g \| Carbs: 11,88g \| Prot: 2,81g

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