Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Lanches
Sobremesas
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Fácil de preparar café da manhã ou lanche.
Ingredientes
Instruções
- Misture todos os ingredientes em uma vasilha.
- Coloque na máquina de waffle pré-aquecida.
- Cozinhe até dourar. Sirva com a fruta desejada.
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Resumo Nutricional:
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Existem 195 calorias em 1 porção de Waffle de Banana.
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Repartição das Calorias: 34% gord, 44% carbs, 21% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
816 kj
195 kcal
Carboidratos
20,05g
Açúcar
4,55g
Proteínas
9,64g
Gorduras
6,95g
Gordura Saturada
1,537g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,698g
Gordura Poliinsaturada
0,637g
Colesterol
186mg
Fibras
5,2g
Sódio
63mg
Potássio
193mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Gorduras (34%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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