Receitas de Pão de Farelo de Trigo

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	Toast de Atum por membro: thamiresdeoliveira Ótimo para café da manhã ou lanche. por porção - Calorias: 488kcal \| Gord: 26,60g \| Carbs: 20,87g \| Prot: 40,95g
	Muffins de Jambo por membro: webersonmedina23 Deleite assado de baixa caloria em menos de uma hora. por porção - Calorias: 48kcal \| Gord: 1,20g \| Carbs: 9,88g \| Prot: 2,04g
	Quiche de Legumes por membro: Paty Amancio Uma quiche fácil e pouco calórica. por porção - Calorias: 158kcal \| Gord: 3,80g \| Carbs: 20,32g \| Prot: 10,73g
	Mingau Proteico de Farinha de Arroz por membro: Raka Almeida Deliciosa receita rápida e fácil para o café da manhã. por porção - Calorias: 442kcal \| Gord: 2,95g \| Carbs: 82,84g \| Prot: 24,45g
	Muffins de Banana por membro: 8a9cb212cd6c46f7ac77088da3291064 Um lanche rápido e fácil de preparar. por porção - Calorias: 107kcal \| Gord: 2,50g \| Carbs: 18,24g \| Prot: 4,34g
	Panqueca de Banana por membro: 6983a02e6f9740639a99f2d46bffdc6e Adoçado naturalmente, delicioso e fácil café da manhã. por porção - Calorias: 244kcal \| Gord: 7,28g \| Carbs: 35,58g \| Prot: 9,36g
	Pão Vegano por membro: gisanegrillot Um pão de 5 ingredientes sem glúten. por porção - Calorias: 61kcal \| Gord: 1,00g \| Carbs: 12,00g \| Prot: 0,42g
	Pão Multigrão por membro: erikadinez Pão com baixo teor de açúcar e textura em borracha. por porção - Calorias: 90kcal \| Gord: 3,57g \| Carbs: 13,56g \| Prot: 2,67g
	Muffins de Atum por membro: dzuvela Receita saudável rápida e fácil para lanche ou café da manhã. por porção - Calorias: 66kcal \| Gord: 3,96g \| Carbs: 2,84g \| Prot: 5,77g
	Bolo de Laranja por membro: Amandinha. Doce, fofo e gostoso. por porção - Calorias: 97kcal \| Gord: 1,25g \| Carbs: 18,62g \| Prot: 2,77g
	Bolo de Chocolate por membro: BrineMoura Massa fofa e molhadinha de chocolate. por porção - Calorias: 174kcal \| Gord: 9,36g \| Carbs: 20,43g \| Prot: 2,19g
	Panqueca de Caju por membro: de.net@hotmail 3 ingrediente, café da manhã ou lanche sem açúcar. por porção - Calorias: 198kcal \| Gord: 15,04g \| Carbs: 6,22g \| Prot: 10,38g
	Panqueca de Claras por membro: cardosoamannda Panqueca de banana com claras. por porção - Calorias: 174kcal \| Gord: 4,32g \| Carbs: 21,61g \| Prot: 13,39g
	Proteína de Aveia por membro: ana.j.petri1 Fácil de fazer café da manhã ou lanche. por porção - Calorias: 419kcal \| Gord: 16,55g \| Carbs: 29,49g \| Prot: 38,77g
	Cupcake de Banana e Canela por membro: Lima.Milena Delicioso, úmido e macio. por porção - Calorias: 42kcal \| Gord: 0,73g \| Carbs: 8,70g \| Prot: 1,96g
	Bolo de Banana por membro: gabiihsl Café da manhã doce, delicioso e rico em fibras. por porção - Calorias: 400kcal \| Gord: 8,99g \| Carbs: 71,50g \| Prot: 12,63g
	Pizza de Atum por membro: re_grams Alta proteína, prato com baixo teor de açúcar para o almoço ou jantar. por porção - Calorias: 678kcal \| Gord: 46,54g \| Carbs: 20,39g \| Prot: 40,74g
	Bolinho de Banana por membro: Aneaguiar22 Lanche simples e saboroso sem laticínios. por porção - Calorias: 107kcal \| Gord: 5,56g \| Carbs: 13,60g \| Prot: 1,56g
	Bolo de Banana Diet por membro: antonio11224 Otimo para comer antes das refeiçoes. por porção - Calorias: 163kcal \| Gord: 0,55g \| Carbs: 39,59g \| Prot: 4,05g
	Muffins de Coco por membro: pmd_costa Saboroso café da manhã ou lanche com baixo teor de açúcar. por porção - Calorias: 148kcal \| Gord: 9,18g \| Carbs: 11,09g \| Prot: 4,12g

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