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Resultado:
15 porção/porções
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozimento:
35 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Sobremesas
Lanches
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: webersonmedina23

Muffins de Jambo

Deleite assado de baixa caloria em menos de uma hora.

Ingredientes

Instruções

  1. Lave e corte o jambo.
  2. Misture todos os ingredientes com 250 ml de água até ficar homogêneo.
  3. Coloque em forminhas de muffin levemente untadas.
  4. Asse em forno pré-aquecido a 200°C por 30-35 minutos.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 48 calorias em 1 porção de Muffins de Jambo.
Repartição das Calorias: 18% gord, 68% carbs, 14% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
203 kj
48 kcal
Carboidratos
9,88g
Açúcar
1,8g
Proteínas
2,04g
Gorduras
1,2g
Gordura Saturada
0,256g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,299g
Gordura Poliinsaturada
0,26g
Colesterol
14mg
Fibras
1,3g
Sódio
21mg
Potássio
100mg
2%
da IDR*
(48 cal)
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (68%)
 
Gorduras (18%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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