Resultado: 7 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 4 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Outros
Sobremesas
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: dzuvela  Muffins de Atum
Receita saudável rápida e fácil para lanche ou café da manhã.
Ingredientes
Instruções
- Misture todos os ingredientes em uma tigela.
- Divida a mistura em moldes de silicone.
- Leve ao micro-ondas por 4 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 66 calorias em 1 porção de Muffins de Atum.
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Repartição das Calorias: 51% gord, 16% carbs, 33% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
277 kj
66 kcal
Carboidratos
2,84g
Açúcar
0,16g
Proteínas
5,77g
Gorduras
3,96g
Gordura Saturada
1,975g
Gordura Trans
0,013g
Gordura Monoinsaturada
0,803g
Gordura Poliinsaturada
0,56g
Colesterol
65mg
Fibras
0,8g
Sódio
148mg
Potássio
39mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (16%)
Gorduras (51%)
Proteínas (33%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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