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1 xícara, cozido, em lascas

Bacalhau

Fatos Nutricionais
Quantidade
1 xícara, cozido, em lascas
por porção
Energia
1201 kj
287 kcal
Carboidratos
11,22g
Açúcar
1,12g
Proteínas
26,11g
Gorduras
14,74g
Gordura Saturada
3,016g
Gordura Monoinsaturada
6,062g
Gordura Poliinsaturada
4,548g
Colesterol
78mg
Fibras
0,7g
Sódio
545mg
Potássio
563mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
14%
da IDR*
(287 cal)
14% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (16%)
 
Gorduras (47%)
 
Proteínas (37%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
287
Gord
14,74g
Carbs
11,22g
Prot
26,11g
Existem 287 calorias em Bacalhau (1 xícara, cozido, em lascas).
Repartição das Calorias: 47% gord, 16% carbs, 37% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 49
1 porção (85 g) 179
100 g 211
1 xícara, cozido, em lascas 287

Tipos de Bacalhau relacionados:

Bacalhau Empanado no Forno
Bacalhau do Atlântico
Bacalhau do Pacífico
Bacalhau no Forno ou Grelhado
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Tipos de Peixe relacionados:

Mahi Mahi
Peixe no Forno ou Grelhado
Peixe Grelhado
Peixe
Tilápia
Salmão no Forno ou Grelhado
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Ver também:

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Riberalves Bacalhau Cremoso
Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado
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Pesquisa de Alimentos

     
 

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