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Peixe no Forno ou Grelhado

Fatos Nutricionais
Quantidade
1 filé (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)
por porção
Energia
596 kj
142 kcal
Carboidratos
0,37g
Açúcar
0,09g
Proteínas
24,79g
Gorduras
3,89g
Gordura Saturada
0,768g
Gordura Monoinsaturada
1,455g
Gordura Poliinsaturada
1,289g
Colesterol
82mg
Fibras
0g
Sódio
402mg
Potássio
385mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
7%
da IDR*
(142 cal)
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (1%)
 
Gorduras (26%)
 
Proteínas (73%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Resumo Nutricional:

Cals
142
Gord
3,89g
Carbs
0,37g
Prot
24,79g
Existem 142 calorias em Peixe no Forno ou Grelhado (1 filé).
Repartição das Calorias: 26% gord, 1% carbs, 73% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica, com espinhas (produto após espinhas removidas) 14
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 19
1 polegada cúbica, sem espinhas 21
1 oz, com espinhas (produto após espinhas removidas) 24
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 29
1 oz, sem espinhas 36
1 porção (85 g) 107
100 g 126
1 filé (16 cm x 7,5 cm x 1 cm) 142
1 xícara, em lascas 171

Tipos de Peixe relacionados:

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Tilápia
Salmão no Forno ou Grelhado
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Ver também:

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Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco)
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