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Macarrão Cremoso
Macarrão cremoso feito na panela elétrica
por porção - Calorias: 476kcal | Gord: 22,63g | Carbs: 37,66g | Prot: 30,01g
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Macarrão Integral à Bolonhesa
Um prato satisfatório para o almoço ou jantar.
por porção - Calorias: 321kcal | Gord: 15,40g | Carbs: 26,29g | Prot: 18,02g
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Frango com Tomate e Requeijão
Peito de frango grelhado com tomate e requeijão.
por porção - Calorias: 398kcal | Gord: 19,86g | Carbs: 3,01g | Prot: 49,42g
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Molho de Mostarda e com Manjericão
Acompanha peixes e saladas.
por porção - Calorias: 35kcal | Gord: 1,90g | Carbs: 1,99g | Prot: 2,08g
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Sopa de Feijão
Otima para os dias frios.
por porção - Calorias: 157kcal | Gord: 2,37g | Carbs: 27,85g | Prot: 6,99g
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Macarrão Talharim Integral ao Molho de Legumes
Fresco, saudável e muito gostoso.
por porção - Calorias: 222kcal | Gord: 1,95g | Carbs: 46,45g | Prot: 9,68g
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Recheio de Frango Cremoso Light
Peito de frango desfiado com requeijão.
por porção - Calorias: 227kcal | Gord: 9,57g | Carbs: 4,35g | Prot: 29,25g
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Mini Panqueca
Mini panqueca com farelo de aveia. A panqueca deve ficar fofinha.
por porção - Calorias: 61kcal | Gord: 2,55g | Carbs: 5,39g | Prot: 4,12g
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Nhoque Cremoso
Nhoque cremoso, gostoso e uma ótima opção para trocar pelo nhoque tradicional.
por porção - Calorias: 81kcal | Gord: 0,92g | Carbs: 17,30g | Prot: 1,91g
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Abacaxi Cremoso
Abacaxi cremoso e gostoso e pouco calórico, ótima sobremesa para aqueles que, não querem deixar um docinho de fora da dieta.
por porção - Calorias: 54kcal | Gord: 0,08g | Carbs: 12,64g | Prot: 1,35g
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Macarrão com Frutos do Mar
Receita leve e saborosa de macarrão com frutos do mar.
por porção - Calorias: 208kcal | Gord: 4,78g | Carbs: 33,00g | Prot: 10,19g
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Macarrão de Abobrinha com Linguiça
Uma receita leve.
por porção - Calorias: 430kcal | Gord: 37,31g | Carbs: 7,84g | Prot: 17,47g
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Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.
por porção - Calorias: 195kcal | Gord: 10,32g | Carbs: 21,41g | Prot: 6,39g
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Caçarola de Brócolis e Ricota
Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,
por porção - Calorias: 515kcal | Gord: 31,18g | Carbs: 9,64g | Prot: 49,29g
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Bolo de Fubá com Requeijão Cremoso
Um bolo com coco e requeijão.
por porção - Calorias: 247kcal | Gord: 18,81g | Carbs: 12,01g | Prot: 5,93g
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Pão com Chia
Salgado, delicioso e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 228kcal | Gord: 18,20g | Carbs: 5,31g | Prot: 12,17g
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Pão de Queijo Mussarela
Tão delicioso e perfeito para lanches.
por porção - Calorias: 69kcal | Gord: 2,61g | Carbs: 9,02g | Prot: 2,12g
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Pão Dukan
Receita saborosa, macia e com baixo teor de carboidratos.
por porção - Calorias: 56kcal | Gord: 2,96g | Carbs: 3,23g | Prot: 3,69g
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Pão de Queijo Fit
Petisco macio, salgado e delicioso.
por porção - Calorias: 93kcal | Gord: 4,29g | Carbs: 9,21g | Prot: 3,63g
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Macarrão com Cogumelos e Brócolis
Tão saboroso e fácil de cozinhar.
por porção - Calorias: 486kcal | Gord: 18,66g | Carbs: 69,68g | Prot: 13,97g
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