Macarrão com Cogumelos e Brócolis
Resultado: 2 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Lanches
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Fa0811  Macarrão com Cogumelos e Brócolis
Tão saboroso e fácil de cozinhar.
Ingredientes
Instruções
- Cozinhe o macarrão em água fervente por 10 minutos.
- Frite os cogumelos e os brócolis na manteiga até ficarem macios.
- Misture a massa com o cogumelo cozido e o brócolis e regue com azeite. Cubra com queijo ralado.
- Sirva e aproveite sua refeição.
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Resumo Nutricional:
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Existem 486 calorias em 1 porção de Macarrão com Cogumelos e Brócolis.
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Repartição das Calorias: 33% gord, 55% carbs, 11% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
2033 kj
486 kcal
Carboidratos
69,68g
Açúcar
3,04g
Proteínas
13,96g
Gorduras
18,66g
Gordura Saturada
8,244g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
6,849g
Gordura Poliinsaturada
1,215g
Colesterol
32mg
Fibras
3,5g
Sódio
225mg
Potássio
578mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (56%)
Gorduras (33%)
Proteínas (11%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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