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Resultado:
17 porção/porções
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozimento:
30 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: FauCasteliano

Pão Dukan

Receita saborosa, macia e com baixo teor de carboidratos.

Ingredientes

Instruções

  1. Bata tudo no liquidificador, exceto o fermento, as sementes de chia e as sementes de gergelim.
  2. Adicione as sementes de chia e por último o fermento. Misture bem.
  3. Coloque a massa em um molde e polvilhe sementes de gergelim por cima. Asse no forno a 180°C por 30 minutos.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 56 calorias em 1 porção de Pão Dukan.
Repartição das Calorias: 49% gord, 24% carbs, 27% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
235 kj
56 kcal
Carboidratos
3,23g
Açúcar
0,09g
Proteínas
3,69g
Gorduras
2,96g
Gordura Saturada
0,788g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,631g
Gordura Poliinsaturada
0,402g
Colesterol
52mg
Fibras
1,7g
Sódio
54mg
Potássio
32mg
3%
da IDR*
(56 cal)
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (24%)
 
Gorduras (49%)
 
Proteínas (27%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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