Macarrão Integral à Bolonhesa
Resultado: 10 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: pvalle  Macarrão Integral à Bolonhesa
Um prato satisfatório para o almoço ou jantar.
Ingredientes
Instruções
- Ferva o espaguete de acordo com a embalagem.
- Refogue a carne moída com azeite em uma frigideira.
- Adicione o molho de tomate e tempere conforme desejado. Cozinhe por 10 minutos.
- Misture o espaguete com o molho e sirva.
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Saudável, úmido e moderadamente doce.
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Resumo Nutricional:
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Existem 321 calorias em 1 porção de Macarrão Integral à Bolonhesa.
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Repartição das Calorias: 44% gord, 33% carbs, 23% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1343 kj
321 kcal
Carboidratos
26,29g
Açúcar
0g
Proteínas
18,02g
Gorduras
15,4g
Gordura Saturada
5,446g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
3,94g
Gordura Poliinsaturada
0,568g
Colesterol
41mg
Fibras
3,3g
Sódio
53mg
Potássio
0mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (33%)
Gorduras (44%)
Proteínas (23%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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