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Bolo de Banana e Iogurte
Receita úmida, saborosa e com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 290kcal | Gord: 11,26g | Carbs: 43,99g | Prot: 4,46g
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Cookie de Banana e Pasta de Amendoim
Lanche delicioso, mastigável e com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 72kcal | Gord: 4,00g | Carbs: 9,38g | Prot: 2,74g
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Bolinho Alho Poro
Receita macia, saborosa e com pouco carboidrato.
por porção - Calorias: 33kcal | Gord: 2,05g | Carbs: 0,79g | Prot: 2,62g
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Muffin de Pasta de Amendoim e Banana
Receita levemente doce, saborosa e sem farinha.
por porção - Calorias: 103kcal | Gord: 5,86g | Carbs: 9,09g | Prot: 3,95g
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Torta de Frango e Batata
Pão de baixa caloria e baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 99kcal | Gord: 4,02g | Carbs: 7,63g | Prot: 8,00g
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Sopa de Lentilha e Peito de Frango
Para os dias mais friozinhos.
por porção - Calorias: 223kcal | Gord: 1,12g | Carbs: 35,96g | Prot: 17,20g
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Brownie de Banana e Aveia
Lanche úmido, delicioso e com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 105kcal | Gord: 3,75g | Carbs: 16,97g | Prot: 4,58g
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Biscoitos de Banana e Chocolate
Fácil, nenhum lanche assado ou sobremesa.
por porção - Calorias: 138kcal | Gord: 6,15g | Carbs: 18,21g | Prot: 5,50g
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Sopa de Cenoura e Tomate
Receita saudável rápida e fácil.
por porção - Calorias: 137kcal | Gord: 5,63g | Carbs: 21,08g | Prot: 3,28g
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Hambúrguer de Frango e Aveia
Sem açúcar, fonte de proteína prato.
por porção - Calorias: 165kcal | Gord: 5,58g | Carbs: 8,38g | Prot: 19,28g
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Panqueca de Aveia e Banana
Um café da manhã com 4 ingredientes sem adição de açúcar.
por porção - Calorias: 234kcal | Gord: 6,18g | Carbs: 34,17g | Prot: 12,46g
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Docinho de Tâmara e Whey
Snack fácil, delicioso e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 115kcal | Gord: 5,10g | Carbs: 13,24g | Prot: 5,53g
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Sopa de Carne e Legumes
Músculo para dar um gostinho e muitos legumes.
por porção - Calorias: 65kcal | Gord: 0,68g | Carbs: 10,32g | Prot: 4,58g
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Batido de Banana e Maracujá
Uma bebida refrescante para os dias quentes.
por porção - Calorias: 181kcal | Gord: 6,70g | Carbs: 25,74g | Prot: 7,24g
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Bolo de Amêndoas e Limão
Macio, úmido e delicioso.
por porção - Calorias: 141kcal | Gord: 11,69g | Carbs: 6,48g | Prot: 6,29g
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Sopa de Frango e Legumes
Sopa nutritiva para noites frias.
por porção - Calorias: 303kcal | Gord: 12,48g | Carbs: 16,71g | Prot: 30,49g
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Muffin De Aveia E Banana
Receita rápida, fácil e simples.
por porção - Calorias: 54kcal | Gord: 1,37g | Carbs: 5,60g | Prot: 4,96g
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Risoto de Brócolis e Abobrinha
Um prato nutritivo que fica pronto em menos de uma hora.
por porção - Calorias: 227kcal | Gord: 4,96g | Carbs: 22,78g | Prot: 22,46g
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Muffins de Aveia e Banana
Bolinhos úmidos e deliciosos que são perfeitos para um café da manhã ou lanche saudável.
por porção - Calorias: 169kcal | Gord: 12,48g | Carbs: 12,32g | Prot: 2,71g
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Barrinha de Amendoim e Castanhas
A receita é fácil, rápida e a durabilidade é grande,
por porção - Calorias: 97kcal | Gord: 8,22g | Carbs: 3,65g | Prot: 3,89g
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