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Legumes Salteados
Acompanhamento nutritivo e fácil de fazer.
por porção - Calorias: 84kcal | Gord: 3,02g | Carbs: 12,12g | Prot: 3,27g
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Brownie
Doce, rico e mastigável.
por porção - Calorias: 297kcal | Gord: 16,97g | Carbs: 33,61g | Prot: 3,86g
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Baked Oats Proteico
Uma receita rápida e fácil, ótima para o café da manhã.
por porção - Calorias: 409kcal | Gord: 16,46g | Carbs: 34,12g | Prot: 32,14g
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Panqueca Dukan
Receita de panqueca baixo carboidrato, quebra um galho no café da manhã quando se faz dieta de proteínas.
por porção - Calorias: 84kcal | Gord: 3,57g | Carbs: 10,33g | Prot: 6,38g
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Pão Proteico Frango
Pão saboroso sem adição de açúcares.
por porção - Calorias: 46kcal | Gord: 2,58g | Carbs: 0,90g | Prot: 5,18g
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Cream-cracker
Lanche crocante, salgado e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 228kcal | Gord: 19,33g | Carbs: 5,32g | Prot: 10,63g
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Panqueca Keto
Delicioso café da manhã em menos de 30 minutos.
por porção - Calorias: 269kcal | Gord: 20,19g | Carbs: 7,80g | Prot: 13,48g
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Pão Cetogênico
Fácil e prático .
por porção - Calorias: 123kcal | Gord: 7,19g | Carbs: 1,02g | Prot: 12,98g
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Cação Cozido
Postas de cação cozidas com tomate, cebola coentro e azeite.
por porção - Calorias: 631kcal | Gord: 33,21g | Carbs: 9,30g | Prot: 71,07g
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Macarrão a Carbonara
Receita deliciosa fácil e rápida.
por porção - Calorias: 331kcal | Gord: 16,23g | Carbs: 24,15g | Prot: 20,36g
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Brownie
Lanche low carb com apenas 3 ingredientes.
por porção - Calorias: 99kcal | Gord: 8,27g | Carbs: 3,33g | Prot: 2,86g
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Pao com Whey
Ótimo para acompanhar com um café ou chá.
por porção - Calorias: 168kcal | Gord: 9,51g | Carbs: 6,77g | Prot: 14,67g
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Pão Low Carb
Pão zero gluten.
por porção - Calorias: 113kcal | Gord: 9,31g | Carbs: 2,13g | Prot: 5,83g
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Panquecas Americana
Grossas e fofas, impossíveis de resistir.
por porção - Calorias: 170kcal | Gord: 4,41g | Carbs: 26,46g | Prot: 5,05g
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Couve flor Gratinada
Couve flor com molho de frango.
por porção - Calorias: 204kcal | Gord: 17,11g | Carbs: 6,02g | Prot: 4,00g
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Salgado Maromba
Um salgado prático ótimo para pré treino.
por porção - Calorias: 427kcal | Gord: 8,26g | Carbs: 26,89g | Prot: 57,61g
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Pão com Chia
Salgado, delicioso e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 228kcal | Gord: 18,20g | Carbs: 5,31g | Prot: 12,17g
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Pão Cetogenico
Lanche saudável e delicioso.
por porção - Calorias: 136kcal | Gord: 7,65g | Carbs: 1,70g | Prot: 14,07g
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Pão Dukan
A receita é fácil de fazer, prática e saudável também. É uma receita muito popular nas redes sociais e prática que é um pãozinho sem farinha refinada, rica em fibras e contem proteínas também.
por porção - Calorias: 166kcal | Gord: 6,47g | Carbs: 16,91g | Prot: 10,64g
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Arroz Branco
Obrigatório na mesa de todo brasileiro.
por porção - Calorias: 77kcal | Gord: 1,35g | Carbs: 14,35g | Prot: 1,41g
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