Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Sobremesas
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Delicioso café da manhã em menos de 30 minutos.
Ingredientes
Instruções
- Bata o ovo e misture com a farinha de caju e o extrato de baunilha.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura. Cozinhe os dois lados até dourar.
- Coloque em um prato e espalhe a pasta de amendoim e os morangos por cima.
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Resumo Nutricional:
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Existem 269 calorias em 1 porção de Panqueca Keto.
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Repartição das Calorias: 68% gord, 12% carbs, 20% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1125 kj
269 kcal
Carboidratos
7,8g
Açúcar
3,09g
Proteínas
13,48g
Gorduras
20,19g
Gordura Saturada
4,063g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,808g
Gordura Poliinsaturada
0,703g
Colesterol
199mg
Fibras
2g
Sódio
93mg
Potássio
127mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (12%)
Gorduras (68%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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