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Sopa de Cenoura e Tomate
Receita saudável rápida e fácil.
por porção - Calorias: 137kcal | Gord: 5,63g | Carbs: 21,08g | Prot: 3,28g
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Docinho de Tâmara e Whey
Snack fácil, delicioso e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 115kcal | Gord: 5,10g | Carbs: 13,24g | Prot: 5,53g
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Panqueca de Aveia e Banana
Um café da manhã com 4 ingredientes sem adição de açúcar.
por porção - Calorias: 234kcal | Gord: 6,18g | Carbs: 34,17g | Prot: 12,46g
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Sopa de Carne e Legumes
Músculo para dar um gostinho e muitos legumes.
por porção - Calorias: 65kcal | Gord: 0,68g | Carbs: 10,32g | Prot: 4,58g
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Bolinho de Carne Moída Assado
Gostoso um ótimo acompanhamento para seu almoço ou jantar.
por porção - Calorias: 67kcal | Gord: 4,91g | Carbs: 0,53g | Prot: 4,76g
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Batido de Banana e Maracujá
Uma bebida refrescante para os dias quentes.
por porção - Calorias: 181kcal | Gord: 6,70g | Carbs: 25,74g | Prot: 7,24g
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Pão sem Glúten de Iogurte
Super simples e facílimo de fazer.
por porção - Calorias: 142kcal | Gord: 4,47g | Carbs: 20,39g | Prot: 5,17g
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Sopa de Frango e Legumes
Sopa nutritiva para noites frias.
por porção - Calorias: 303kcal | Gord: 12,48g | Carbs: 16,71g | Prot: 30,49g
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Pão De Hambúrguer Sem Glúten
Simples, saboroso e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 249kcal | Gord: 6,53g | Carbs: 44,70g | Prot: 1,60g
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Risoto de Brócolis e Abobrinha
Um prato nutritivo que fica pronto em menos de uma hora.
por porção - Calorias: 227kcal | Gord: 4,96g | Carbs: 22,78g | Prot: 22,46g
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Biscoitos de Banana e Chocolate
Fácil, nenhum lanche assado ou sobremesa.
por porção - Calorias: 138kcal | Gord: 6,15g | Carbs: 18,21g | Prot: 5,50g
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Barrinha de Amendoim e Castanhas
A receita é fácil, rápida e a durabilidade é grande,
por porção - Calorias: 97kcal | Gord: 8,22g | Carbs: 3,65g | Prot: 3,89g
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Muffins de Aveia e Banana
Bolinhos úmidos e deliciosos que são perfeitos para um café da manhã ou lanche saudável.
por porção - Calorias: 169kcal | Gord: 12,48g | Carbs: 12,32g | Prot: 2,71g
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Bolas de Cacau e Banana
Baixa caloria e sobremesa deliciosa.
por porção - Calorias: 37kcal | Gord: 2,16g | Carbs: 3,96g | Prot: 0,95g
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Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
por porção - Calorias: 105kcal | Gord: 3,34g | Carbs: 0,53g | Prot: 18,09g
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Bolinho de Abóbora e Frango
Receita saudável, deliciosa e com pouco carboidrato para o lanche.
por porção - Calorias: 69kcal | Gord: 3,35g | Carbs: 3,25g | Prot: 6,51g
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Muffin de Coco e Caju
Sobremesa ou lanche delicioso, sem açúcar e com baixo teor de carboidratos.
por porção - Calorias: 123kcal | Gord: 11,21g | Carbs: 1,85g | Prot: 3,11g
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Recheio de Frango Cremoso Light
Peito de frango desfiado com requeijão.
por porção - Calorias: 227kcal | Gord: 9,57g | Carbs: 4,35g | Prot: 29,25g
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Torta de Frango e Batata
Pão de baixa caloria e baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 99kcal | Gord: 4,02g | Carbs: 7,63g | Prot: 8,00g
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Muffins de Aveia e Canela
Delicioso e macio doce assado.
por porção - Calorias: 141kcal | Gord: 3,64g | Carbs: 20,88g | Prot: 5,63g
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