Receitas de Muffins de Legumes e Frango

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	Salada de Legumes e Frutas por membro: andrefanju Uma sobremesa muito nutritiva e com baixo teor calórico. por porção - Calorias: 175kcal \| Gord: 1,12g \| Carbs: 42,05g \| Prot: 5,19g
	Muffins de Aveia e Banana por membro: Gabriely Melissa Fácil de preparar uma guloseima assada. por porção - Calorias: 109kcal \| Gord: 2,78g \| Carbs: 17,25g \| Prot: 4,39g
	Sopa de Legumes por membro: lucpb Ótima com esse friozinho, e de baixa caloria. por porção - Calorias: 65kcal \| Gord: 0,38g \| Carbs: 14,76g \| Prot: 1,20g
	Sopa de Lentilha e Peito de Frango por membro: Moahhh Para os dias mais friozinhos. por porção - Calorias: 223kcal \| Gord: 1,12g \| Carbs: 35,96g \| Prot: 17,20g
	Pão de Frango por membro: sant_saabrina Snack sem açúcar e fonte de proteína. por porção - Calorias: 98kcal \| Gord: 5,36g \| Carbs: 0,14g \| Prot: 11,64g
	Muffins de Aveia e Banana por membro: Tainá Ramos Receita de lanche rápido com 4 ingredientes. por porção - Calorias: 156kcal \| Gord: 2,34g \| Carbs: 31,94g \| Prot: 4,61g
	Sopa de Legumes por membro: silvia herberts Otima refeiçao, leve gostosos, com legumes e peito de frango. por porção - Calorias: 36kcal \| Gord: 0,33g \| Carbs: 4,69g \| Prot: 3,98g
	Bolinho de Frango por membro: Patrícia Alves Mart Receita macia, deliciosa e com poucas calorias. por porção - Calorias: 91kcal \| Gord: 2,87g \| Carbs: 9,00g \| Prot: 7,15g
	Pão de Frango por membro: Lufelizlu Sem farinha, delicioso e úmido. por porção - Calorias: 208kcal \| Gord: 9,47g \| Carbs: 1,37g \| Prot: 27,11g
	Sopa de Legumes por membro: Olivaaline Prato nutritivo e de baixa caloria. por porção - Calorias: 163kcal \| Gord: 0,67g \| Carbs: 37,23g \| Prot: 4,42g
	Bolinhos de Frango por membro: Isabellymayenf Prato de 5 ingredientes para lanche ou almoço. por porção - Calorias: 110kcal \| Gord: 4,27g \| Carbs: 5,38g \| Prot: 11,87g
	Escondidinho de Frango por membro: Paulo'Vieira🇧🇼 Escondidinho de frango com palmito e azeitonas. por porção - Calorias: 173kcal \| Gord: 6,64g \| Carbs: 14,12g \| Prot: 14,56g
	Tortinha de Legumes por membro: ritinhacjsc Lanche fácil, saboroso e low carb. por porção - Calorias: 55kcal \| Gord: 2,33g \| Carbs: 4,02g \| Prot: 4,11g
	Salgado de Frango por membro: cjusantos Receita deliciosa, baixa em carboidratos e baixa caloria. por porção - Calorias: 62kcal \| Gord: 1,80g \| Carbs: 4,48g \| Prot: 6,56g
	Souflé de Legumes por membro: Katherine Lins Um suflê é uma prato culinário feito no forno, à base de um creme de farinha de trigo com um ingrediente principal. por porção - Calorias: 118kcal \| Gord: 6,72g \| Carbs: 7,84g \| Prot: 6,18g
	Bolinho de Frango por membro: nathdepaulav Delicioso, rápido e fácil de preparar. por porção - Calorias: 115kcal \| Gord: 4,47g \| Carbs: 7,88g \| Prot: 9,83g
	Hambúrguer de Frango por membro: Tatyjozwiak Um giro leve, mas muito delicioso, em hambúrgueres. por porção - Calorias: 102kcal \| Gord: 3,65g \| Carbs: 2,09g \| Prot: 15,62g
	Tortinha de Frango por membro: fabianacavalcante Fácil, saboroso e sem glúten. por porção - Calorias: 72kcal \| Gord: 2,98g \| Carbs: 4,62g \| Prot: 6,72g
	Hambúrguer de Frango por membro: lararebolini Delicioso prato com 4 ingredientes. por porção - Calorias: 154kcal \| Gord: 4,39g \| Carbs: 10,34g \| Prot: 17,53g
	Sopa de Legumes por membro: Hidia Saudável, boa para comer no friozinho e deliciosa. por porção - Calorias: 581kcal \| Gord: 19,36g \| Carbs: 74,17g \| Prot: 29,52g

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