Resultado: 10 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Sobremesas
Café da Manhã
Pães e Produtos de Panificação
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Lanche fácil, saboroso e low carb.
Ingredientes
Instruções
- Refogue a seleção de legumes até ficar macio e reserve.
- Rale o queijo e misture bem todos os ingredientes.
- Divida a mistura em forminhas de muffin e leve ao forno a 200°C por 15 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 55 calorias em 1 porção de Tortinha de Legumes.
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Repartição das Calorias: 39% gord, 30% carbs, 31% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
228 kj
54 kcal
Carboidratos
4,02g
Açúcar
0,16g
Proteínas
4,1g
Gorduras
2,33g
Gordura Saturada
0,915g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,572g
Gordura Poliinsaturada
0,205g
Colesterol
63mg
Fibras
0,7g
Sódio
65mg
Potássio
20mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (30%)
Gorduras (39%)
Proteínas (31%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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