Resultado: 5 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Sobremesas
Pães e Produtos de Panificação
Café da Manhã
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Receita macia, deliciosa e com poucas calorias.
Ingredientes
Instruções
- Misture os ovos, a tapioca, o flocão, requeijão e a pitada de sal.
- Adicione o frango e misture bem.
- Por último acrescente o fermento e mexa delicadamente.
- Despeje em formas e polvilhe orégano por cima.
- Asse na airfryer por 15 minutos a 150°C. (Se necessário, aumente a potência para 200°C e deixe por mais 3 minutos)
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Resumo Nutricional:
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Existem 91 calorias em 1 porção de Bolinho de Frango.
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Repartição das Calorias: 29% gord, 40% carbs, 32% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
382 kj
91 kcal
Carboidratos
9g
Açúcar
0,18g
Proteínas
7,15g
Gorduras
2,87g
Gordura Saturada
0,946g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,921g
Gordura Poliinsaturada
0,379g
Colesterol
94mg
Fibras
0,2g
Sódio
215mg
Potássio
61mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Gorduras (29%)
Proteínas (32%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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