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100 g

Espinafre

Fatos Nutricionais
Quantidade
100 g
por porção
Energia
96 kj
23 kcal
Carboidratos
3,63g
Açúcar
0,42g
Proteínas
2,86g
Gorduras
0,39g
Gordura Saturada
0,063g
Gordura Monoinsaturada
0,01g
Gordura Poliinsaturada
0,165g
Colesterol
0mg
Fibras
2,2g
Sódio
79mg
Potássio
558mg
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
1%
da IDR*
(23 cal)
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (49%)
 
Gorduras (12%)
 
Proteínas (39%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
23
Gord
0,39g
Carbs
3,63g
Prot
2,86g
Existem 23 calorias em Espinafre (100 g).
Repartição das Calorias: 12% gord, 49% carbs, 39% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha 2
1 oz 7
1 xícara 7
100 g 23
1 embalagem (285 g) 65
1 punhado 78
1 lb 104

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