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Cocada
Sobremesa rápida, simples e doce.
por porção - Calorias: 459kcal | Gord: 19,23g | Carbs: 70,38g | Prot: 5,45g
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Arroz Branco
Obrigatório na mesa de todo brasileiro.
por porção - Calorias: 77kcal | Gord: 1,35g | Carbs: 14,35g | Prot: 1,41g
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Peixe no Forno
Sobre a receita: Esse peixe vai ao forno e é super fácil de fazer.
por porção - Calorias: 80kcal | Gord: 4,96g | Carbs: 4,66g | Prot: 3,48g
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Bolinha Energética
Lanche fácil, saboroso e saudável.
por porção - Calorias: 77kcal | Gord: 4,68g | Carbs: 7,75g | Prot: 2,58g
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Canja sem Arroz
Uma deliciosa canja que substitui o arroz pela batata.
por porção - Calorias: 94kcal | Gord: 1,68g | Carbs: 12,88g | Prot: 7,76g
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Couve flor Gratinada
Couve flor com molho de frango.
por porção - Calorias: 204kcal | Gord: 17,11g | Carbs: 6,02g | Prot: 4,00g
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Babaganoush
É uma pasta a base de berinjela.
por porção - Calorias: 40kcal | Gord: 1,41g | Carbs: 6,50g | Prot: 1,55g
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Esfiha Vegan
Integral e vegan.
por porção - Calorias: 166kcal | Gord: 4,61g | Carbs: 23,30g | Prot: 8,74g
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Abobrinha Refogada
Um acompanhamento nutritivo que fica pronto em menos de uma hora.
por porção - Calorias: 72kcal | Gord: 3,01g | Carbs: 10,04g | Prot: 2,97g
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Couve Refogada
Muito gostosa couve refogada.
por porção - Calorias: 173kcal | Gord: 7,38g | Carbs: 23,62g | Prot: 4,49g
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Polenta
Polenta pré cozida temperada.
por porção - Calorias: 57kcal | Gord: 2,59g | Carbs: 7,66g | Prot: 0,73g
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Maionese Verde Fit
Um delicioso molho para salada de baixas calorias.
por porção - Calorias: 112kcal | Gord: 9,15g | Carbs: 3,63g | Prot: 3,30g
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Caldo Verde
Receita prática, leve e muito saborosa.
por porção - Calorias: 189kcal | Gord: 13,29g | Carbs: 10,55g | Prot: 8,91g
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Vegetais Grelhados
Fazer vegetais grelhados é simples.
por porção - Calorias: 334kcal | Gord: 13,93g | Carbs: 51,32g | Prot: 6,25g
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Cream-cracker
Lanche crocante, salgado e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 228kcal | Gord: 19,33g | Carbs: 5,32g | Prot: 10,63g
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Bolo Tufado
Delicioso lanche sem farinha e com baixo teor de carboidratos.
por porção - Calorias: 193kcal | Gord: 14,73g | Carbs: 9,26g | Prot: 6,59g
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Almôndegas
Almôndegas leves para a dieta.
por porção - Calorias: 80kcal | Gord: 5,04g | Carbs: 1,06g | Prot: 7,29g
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Brownies
Esta receita é super fácil de fazer e sem complicações!
por porção - Calorias: 318kcal | Gord: 8,63g | Carbs: 54,43g | Prot: 4,93g
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Quiche
Prato cremoso com baixo teor de carboidratos para qualquer hora do dia.
por porção - Calorias: 288kcal | Gord: 25,34g | Carbs: 4,94g | Prot: 11,26g
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Frango Xadrez
Bem prático, light e super gostoso.
por porção - Calorias: 193kcal | Gord: 3,01g | Carbs: 12,10g | Prot: 30,78g
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