Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Sopas
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Uma deliciosa canja que substitui o arroz pela batata.
Ingredientes
Instruções
- Cozinhar o frango com três xícaras de água para fazer o caldo.
- Após fervido, desfia o frango. Pica os demais ingredientes.
- Acrescenta 2 xícaras de agua junto ao caldo e os demais ingredientes e deixa ferver por 15 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 94 calorias em 1 porção de Canja sem Arroz.
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Repartição das Calorias: 15% gord, 53% carbs, 32% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
392 kj
94 kcal
Carboidratos
12,88g
Açúcar
2,85g
Proteínas
7,76g
Gorduras
1,68g
Gordura Saturada
0,461g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,613g
Gordura Poliinsaturada
0,452g
Colesterol
14mg
Fibras
2,6g
Sódio
1272mg
Potássio
379mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (53%)
Gorduras (15%)
Proteínas (32%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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