Resultado: 5 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: lucpb  Couve Refogada
Muito gostosa couve refogada.
Ingredientes
Instruções
- Pica a couve bem fininha.
- Refoga o alho e a cebola no azeite.
- Coloca um pouco de água e acrescenta a couve picada.
- Quando a couve estiver cozida adicione a farofa de soja (pode utilizar a farinha de milho ou mandioca).
- Desligue o fogo, e pronto.
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 Revisões
Deliciosa !!! Recomendo.
24 abr 13 por membro: Renattinha
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Resumo Nutricional:
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Existem 173 calorias em 1 porção de Couve Refogada.
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Repartição das Calorias: 37% gord, 53% carbs, 10% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
722 kj
173 kcal
Carboidratos
23,62g
Açúcar
0,95g
Proteínas
4,49g
Gorduras
7,38g
Gordura Saturada
1,892g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
4,346g
Gordura Poliinsaturada
0,932g
Colesterol
0mg
Fibras
1,3g
Sódio
631mg
Potássio
260mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (53%)
Gorduras (37%)
Proteínas (10%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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