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Refogue o Fígado Bovino com Salsichas
Nutritivo, fácil de preparar prato para o almoço ou jantar.
por porção - Calorias: 356kcal | Gord: 20,91g | Carbs: 9,41g | Prot: 33,60g
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Salada Refeição Completa
Saladas são uma ótima opção para a estação
por porção - Calorias: 353kcal | Gord: 21,08g | Carbs: 20,76g | Prot: 23,88g
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Torta Frango
Uma deliciosa comida reconfortante.
por porção - Calorias: 377kcal | Gord: 13,41g | Carbs: 37,10g | Prot: 25,41g
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Arroz Integral Carreteiro
Arroz carreteiro em versão leve, ideal para usar aquela sobra de churrasco.
por porção - Calorias: 73kcal | Gord: 2,46g | Carbs: 8,16g | Prot: 4,47g
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Brigadeiro Light
Brigadeiro de cenoura.
por porção - Calorias: 8kcal | Gord: 0,17g | Carbs: 1,59g | Prot: 0,21g
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Omelete
Uma omelete que já matou a minha fome no desespero da pressa. Espero que ela possa fazer o mesmo por você.
por porção - Calorias: 252kcal | Gord: 6,26g | Carbs: 35,90g | Prot: 16,15g
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Suco Verde
Excelente detox, antioxidante, energizante, emagrecedor e rico em fibras, facilitando o trânsito intestinal.
por porção - Calorias: 190kcal | Gord: 6,10g | Carbs: 30,43g | Prot: 6,88g
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Muffin Whey
Moderadamente doce, macio e delicioso.
por porção - Calorias: 130kcal | Gord: 3,79g | Carbs: 18,95g | Prot: 5,68g
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Abobrinha Enrolada
Rolinhos de abobrinha com tofu e molho de tomate.
por porção - Calorias: 116kcal | Gord: 5,53g | Carbs: 10,43g | Prot: 7,25g
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Pudim Dukan
Pudim fase ataque dieta Dukan.
por porção - Calorias: 86kcal | Gord: 1,13g | Carbs: 10,72g | Prot: 7,57g
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Panini Caseiro
Tosta low carb.
por porção - Calorias: 251kcal | Gord: 20,77g | Carbs: 2,88g | Prot: 10,95g
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Arroz com Brócolis
Delícia e super saudável.
por porção - Calorias: 346kcal | Gord: 9,22g | Carbs: 58,97g | Prot: 8,86g
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Pão Dukan
Pãozinho low carb, fácil de fazer e muito gostoso.
por porção - Calorias: 210kcal | Gord: 7,95g | Carbs: 20,90g | Prot: 13,21g
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Omelete Light
Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.
por porção - Calorias: 447kcal | Gord: 27,50g | Carbs: 21,59g | Prot: 27,51g
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Bacalhau com Batatas
Tradicional português.
por porção - Calorias: 466kcal | Gord: 30,89g | Carbs: 26,96g | Prot: 21,44g
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Guacamole
Tradicional guacamole mexicano.
por porção - Calorias: 476kcal | Gord: 30,88g | Carbs: 52,61g | Prot: 10,78g
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Salada Waldorf com Uvas Passas
Salada de maçãs, salsão, nozes e passas.
por porção - Calorias: 255kcal | Gord: 16,44g | Carbs: 27,77g | Prot: 2,93g
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Berinjela ao Forno
Fácil e rápido.
por porção - Calorias: 104kcal | Gord: 3,50g | Carbs: 14,96g | Prot: 5,33g
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Oopsies
Pão com baixo teor de carboidratos.
por porção - Calorias: 34kcal | Gord: 2,72g | Carbs: 0,55g | Prot: 2,21g
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Waffle
Rápida e saborosa.
por porção - Calorias: 291kcal | Gord: 22,57g | Carbs: 1,84g | Prot: 17,71g
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