Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
2 porção/porções
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozimento:
20 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: Anakravits

Salada Refeição Completa

Saladas são uma ótima opção para a estação

Ingredientes

Instruções

  1. Cozinhe a cenoura num ponto macio mas não mole e deixe esfriar, lave e escorra o alface, escorra a ervilha, fatie e tire a semente dos tomates, fatie o salame e corte as fatias em 2 partes, enrole a mussarela e o presunto e fatie na diagonal, fatie também na diagonal o palmito e a cenoura, corte os ovos em 2 partes, misture tudo menos o salame e os ovos e acrescente sal a gosto enfeite com os ovos e o salame e as azeitonas.
138 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões 
Pode substituir o salame por peito defumado, fica uma delícia
user vote
10 fev 15 por membro: ElaineVS
Amo todos os tipos
user vote
02 fev 15 por membro: gerci
Amei a receita, vou fazer.
user vote
30 jan 15 por membro: Majopafi

     
 

Revisar esta receita



Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Pratos Principais Saladas e Molhos para Saladas Almoço

Receitas Mais Recentes

por membro: giovanamrll
Úmido, saboroso e rápido.
por membro: Nicole Amaral
Simples, leve e delicioso.
por membro: thaisbrozaa
Crocante por fora e macio por dentro.
por membro: Lima.Milena
Delicioso, úmido e macio.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 353 calorias em 1 porção de Salada Refeição Completa.
Repartição das Calorias: 52% gord, 23% carbs, 26% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
1475 kj
352 kcal
Carboidratos
20,76g
Açúcar
8,68g
Proteínas
23,88g
Gorduras
21,08g
Gordura Saturada
6,428g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
5,93g
Gordura Poliinsaturada
1,84g
Colesterol
208mg
Fibras
6g
Sódio
1118mg
Potássio
694mg
18%
da IDR*
(352 cal)
18% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (22%)
 
Gorduras (52%)
 
Proteínas (26%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.