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Frozen Yogurt de Frutas Vermelhas
Sorvete de iogurte low carb de morango e amora.
por porção - Calorias: 162kcal | Gord: 14,40g | Carbs: 3,99g | Prot: 2,05g
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Hambúrguer de Atum com Aveia
O hambúrguer de atum é a medida perfeita para todos os paladares.
por porção - Calorias: 312kcal | Gord: 8,03g | Carbs: 41,69g | Prot: 18,76g
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Suco de Limão com Inhame
Limonada "Suiça" Natural sem açúcar. A limonada fica com uma consistência super cremosa.
por porção - Calorias: 88kcal | Gord: 0,27g | Carbs: 22,14g | Prot: 1,56g
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Cookies de Amendoim com Chocolate
Snack simples, saboroso e sem açúcar.
por porção - Calorias: 142kcal | Gord: 11,34g | Carbs: 6,54g | Prot: 6,46g
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Macarrão de Abobrinha com Linguiça
Uma receita leve.
por porção - Calorias: 430kcal | Gord: 37,31g | Carbs: 7,84g | Prot: 17,47g
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Sopa Detox
Leve e saborosa.
por porção - Calorias: 59kcal | Gord: 2,09g | Carbs: 9,70g | Prot: 2,03g
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Arroz Integral Carreteiro
Arroz carreteiro em versão leve, ideal para usar aquela sobra de churrasco.
por porção - Calorias: 73kcal | Gord: 2,46g | Carbs: 8,16g | Prot: 4,47g
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Bolo de Milho Verde com Whey Protein
Húmido, delicioso e sem açúcar.
por porção - Calorias: 101kcal | Gord: 6,41g | Carbs: 6,42g | Prot: 4,69g
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Pão Integral de Soja com Linhaça
Pão vegan, 100% integral com grãos de linhaça.
por porção - Calorias: 186kcal | Gord: 5,78g | Carbs: 29,03g | Prot: 7,39g
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Bolo de Batata Doce com Coco
Época de festa junina, ótimo para receber os amigos no clima desta época, bolo típico.
por porção - Calorias: 234kcal | Gord: 9,65g | Carbs: 32,87g | Prot: 4,46g
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Risoto de camarão com Alho Poró
Para os fins de semana.
por porção - Calorias: 257kcal | Gord: 9,30g | Carbs: 17,18g | Prot: 18,13g
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Salada Refeição Completa
Saladas são uma ótima opção para a estação
por porção - Calorias: 353kcal | Gord: 21,08g | Carbs: 20,76g | Prot: 23,88g
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Omelete
Uma omelete que já matou a minha fome no desespero da pressa. Espero que ela possa fazer o mesmo por você.
por porção - Calorias: 252kcal | Gord: 6,26g | Carbs: 35,90g | Prot: 16,15g
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Shake Protéico
Lanche para ganho de massa magra.
por porção - Calorias: 235kcal | Gord: 1,33g | Carbs: 29,27g | Prot: 28,10g
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Salada
Uma salada saudável e super fácil de preparar.
por porção - Calorias: 49kcal | Gord: 0,42g | Carbs: 10,88g | Prot: 2,83g
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Suco Vitaminado
Bebida rica em nutrientes.
por porção - Calorias: 206kcal | Gord: 0,81g | Carbs: 50,09g | Prot: 5,19g
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Suco Doura Pele
Otimo para quem esta meio palido, pois seus ingredientes tem nutrientes otimos para a pele.
por porção - Calorias: 24kcal | Gord: 0,12g | Carbs: 5,88g | Prot: 0,63g
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Suco Especial
Ótimo para hidratar a pele manter o bronzeado, auxilia na queima de gordura e ainda na produção de colágeno.
por porção - Calorias: 129kcal | Gord: 0,49g | Carbs: 33,15g | Prot: 3,08g
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Charuto Leve
Charuto leve e gostoso.
por porção - Calorias: 68kcal | Gord: 3,84g | Carbs: 5,14g | Prot: 3,86g
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Moqueca Light
Uma moqueca fácil e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 201kcal | Gord: 6,38g | Carbs: 8,50g | Prot: 27,48g
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