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Omelete de Ricota
Receita leve. Ideal para almoço.
por porção - Calorias: 302kcal | Gord: 15,22g | Carbs: 5,26g | Prot: 34,34g
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Bolinho de Atum
Bolinho de atum e farinha de coco.
por porção - Calorias: 75kcal | Gord: 4,59g | Carbs: 4,16g | Prot: 5,40g
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Bolinho de Banana
Snack ligeiramente doce, macio e delicioso.
por porção - Calorias: 73kcal | Gord: 2,66g | Carbs: 10,12g | Prot: 2,26g
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Muffin de Banana
Saudável, simples e delicioso.
por porção - Calorias: 81kcal | Gord: 3,27g | Carbs: 10,91g | Prot: 3,61g
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Panqueca de Banana
Doce, sem laticínios café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 363kcal | Gord: 14,40g | Carbs: 45,35g | Prot: 14,81g
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Pão de Linhaça
Receita de pão rápido usando um microondas.
por porção - Calorias: 142kcal | Gord: 10,97g | Carbs: 1,85g | Prot: 8,99g
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Cookie de Amendoim
Lanche saboroso, mastigável e sem açúcar.
por porção - Calorias: 117kcal | Gord: 5,94g | Carbs: 7,95g | Prot: 8,79g
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Almôndega de Carne
Prato delicioso, leve e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 96kcal | Gord: 5,43g | Carbs: 4,53g | Prot: 7,07g
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Tartalete de Limão
Tartalete com recheio creme de limão e cobertura de merengue.
por porção - Calorias: 161kcal | Gord: 5,86g | Carbs: 22,65g | Prot: 2,82g
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Nuggets de Frango
Prato saudável, com 3 ingredientes.
por porção - Calorias: 48kcal | Gord: 1,76g | Carbs: 1,85g | Prot: 5,81g
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Torta de Atum
Receita deliciosa, low carb e sem farinha.
por porção - Calorias: 113kcal | Gord: 8,16g | Carbs: 2,60g | Prot: 7,29g
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Suco de Desintoxicação
Bebida nutritiva e refrescante.
por porção - Calorias: 82kcal | Gord: 0,45g | Carbs: 19,57g | Prot: 2,38g
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Pão de Amêndoa
Pão de amêndoas sem trigo e sem leite.
por porção - Calorias: 198kcal | Gord: 15,97g | Carbs: 4,95g | Prot: 8,77g
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Hambúrguer de Frango
Delicioso prato com 4 ingredientes.
por porção - Calorias: 154kcal | Gord: 4,39g | Carbs: 10,34g | Prot: 17,53g
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Bolinho de Queijo
Receita leve, saborosa e low carb.
por porção - Calorias: 77kcal | Gord: 5,86g | Carbs: 2,35g | Prot: 4,46g
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Farofa de Brócolis
Para aproveitar o talo do brócolis.
por porção - Calorias: 181kcal | Gord: 7,67g | Carbs: 24,31g | Prot: 4,74g
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Sopa de Feijão
Otima para os dias frios.
por porção - Calorias: 157kcal | Gord: 2,37g | Carbs: 27,85g | Prot: 6,99g
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Pao de Queijo
Baixo açúcar, café da manhã ou lanche de baixa caloria.
por porção - Calorias: 87kcal | Gord: 4,49g | Carbs: 9,99g | Prot: 1,75g
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Muffins de Cenoura
Confeitaria fofa assada sem usar um forno.
por porção - Calorias: 184kcal | Gord: 7,28g | Carbs: 28,33g | Prot: 2,42g
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Pão de Linhaça
Um pãozinho low carb perfeito pro lanche ou café da manhã.
por porção - Calorias: 226kcal | Gord: 17,79g | Carbs: 9,99g | Prot: 9,05g
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