Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Café da Manhã
Lanches
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Doce, sem laticínios café da manhã ou lanche.
Ingredientes
Instruções
- Bata todos os ingredientes, exceto a banana.
- Coloque a banana cortada na frigideira.
- Coloque na massa e tampe a assadeira.
- Cozinhe até firmar e dourar dos dois lados.
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Resumo Nutricional:
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Existem 363 calorias em 1 porção de Panqueca de Banana.
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Repartição das Calorias: 35% gord, 49% carbs, 16% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1519 kj
363 kcal
Carboidratos
45,35g
Açúcar
26,79g
Proteínas
14,81g
Gorduras
14,4g
Gordura Saturada
2,928g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,927g
Gordura Poliinsaturada
0,733g
Colesterol
212mg
Fibras
5,8g
Sódio
72mg
Potássio
416mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (49%)
Gorduras (35%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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