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Sopa Creme Brócolis + Cenoura
Creme leve, nutritivo e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 57kcal | Gord: 2,07g | Carbs: 9,26g | Prot: 1,78g
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Pudim Dukan
Pudim fase ataque dieta Dukan.
por porção - Calorias: 86kcal | Gord: 1,13g | Carbs: 10,72g | Prot: 7,57g
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Caldo de Legumes
Gostoso caldo.
por porção - Calorias: 45kcal | Gord: 0,27g | Carbs: 9,91g | Prot: 1,66g
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Panquecas de Carne de Gado
Panquecas rápidas e fáceis de fazer, além de deliciosa e saudável.
por porção - Calorias: 111kcal | Gord: 1,98g | Carbs: 14,22g | Prot: 8,53g
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Hambúrguer
Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.
por porção - Calorias: 180kcal | Gord: 6,04g | Carbs: 6,23g | Prot: 23,76g
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Suco Verde
Suco verde, muito nutritivo e refrescante.
por porção - Calorias: 305kcal | Gord: 10,45g | Carbs: 51,06g | Prot: 10,32g
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Mousse de Chocolate de Chia
Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo.
por porção - Calorias: 107kcal | Gord: 6,30g | Carbs: 12,32g | Prot: 6,79g
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Bolo de Amendoim
Proteína low carb microondas.
por porção - Calorias: 144kcal | Gord: 12,42g | Carbs: 4,65g | Prot: 4,94g
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Caldo Verde
Receita prática, leve e muito saborosa.
por porção - Calorias: 189kcal | Gord: 13,29g | Carbs: 10,55g | Prot: 8,91g
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Omelete Gorgonzola
Receita simples de omelete.
por porção - Calorias: 349kcal | Gord: 23,34g | Carbs: 12,01g | Prot: 22,60g
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Pão Dukan
Pãozinho low carb, fácil de fazer e muito gostoso.
por porção - Calorias: 210kcal | Gord: 7,95g | Carbs: 20,90g | Prot: 13,21g
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Escondidinho de Frango
Escondidinho de frango com palmito e azeitonas.
por porção - Calorias: 173kcal | Gord: 6,64g | Carbs: 14,12g | Prot: 14,56g
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Bolo de Aveia com Coalhada
Uma gostosa maneira de comer aveia e ainda o toque da coalhada com canela.
por porção - Calorias: 92kcal | Gord: 2,79g | Carbs: 12,09g | Prot: 4,68g
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Pão Low Carb
Pão zero gluten.
por porção - Calorias: 113kcal | Gord: 9,31g | Carbs: 2,13g | Prot: 5,83g
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Panini
É tipo um pão de forma, feito de aveia e requeijão light.
por porção - Calorias: 253kcal | Gord: 14,55g | Carbs: 12,57g | Prot: 16,55g
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Arroz de Couve-Flor
Falso arroz de couve-flor.
por porção - Calorias: 55kcal | Gord: 4,17g | Carbs: 3,84g | Prot: 1,64g
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Guacamole
Tradicional guacamole mexicano.
por porção - Calorias: 476kcal | Gord: 30,88g | Carbs: 52,61g | Prot: 10,78g
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Macarrão Energia
Macarrão leve e rápido de fazer.
por porção - Calorias: 595kcal | Gord: 23,01g | Carbs: 82,82g | Prot: 16,84g
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Bolo Cetogênico
Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
por porção - Calorias: 224kcal | Gord: 20,24g | Carbs: 3,00g | Prot: 6,47g
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Pasta de Amendoim Caseira
Fácil para comer com Tapioca ou misturado com Banana Amassada fica um docinho delícia.
por porção - Calorias: 150kcal | Gord: 12,08g | Carbs: 2,80g | Prot: 7,50g
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