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Resultado:
4 porção/porções
Tempo de Preparação:
30 mins
Tempo de Cozimento:
6 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: L1n3

Macarrão Energia

Macarrão leve e rápido de fazer.

Ingredientes

Instruções

  1. Em uma panela, junte o azeite e refogue o alho com a cebola. Quando começar a dourar, junte as azeitonas, tomatinhos e os temperos. Deixe refogar por uns 7 minutos. Reserve.
  2. Cozinhe o macarrão até o ponto "al dente".
  3. Junte o refogado com o macarrão já cozido. Regue com uma colher de azeite.
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Resumo Nutricional:

Existem 595 calorias em 1 porção de Macarrão Energia.
Repartição das Calorias: 34% gord, 55% carbs, 11% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
2491 kj
595 kcal
Carboidratos
82,82g
Açúcar
5,9g
Proteínas
16,84g
Gorduras
23,01g
Gordura Saturada
3,191g
Gordura Monoinsaturada
14,887g
Gordura Poliinsaturada
3,38g
Colesterol
91mg
Fibras
4,3g
Sódio
655mg
Potássio
318mg
30%
da IDR*
(595 cal)
30% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (55%)
 
Gorduras (34%)
 
Proteínas (11%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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