Mousse de Chocolate de Chia
Resultado: 5 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Limezest  Mousse de Chocolate de Chia
Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo.
Ingredientes
Instruções
- Coloque todos os ingredientes em um copo com tampa e agite muito bem. Ou coloque em uma vasilha e mexa bastante com a colher, até o cacau misturar bem no leite e a semente de chia ficar bem soltinha (não formar grumos).
- Distribua em potinhos pequenos, de modo que dê 5 ou 6 porções.
- Deixe na geladeira. Em 15 minutos estará pronto. Deve ser armazenado em geladeira.
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Resumo Nutricional:
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Existem 107 calorias em 1 porção de Mousse de Chocolate de Chia.
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Repartição das Calorias: 43% gord, 37% carbs, 20% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
446 kj
107 kcal
Carboidratos
12,32g
Açúcar
0,08g
Proteínas
6,79g
Gorduras
6,3g
Gordura Saturada
1,152g
Gordura Trans
0g
Colesterol
0mg
Fibras
7,5g
Sódio
52mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (37%)
Gorduras (43%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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