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Alface Rúcula
por 1 xícara - Calorias: 5kcal | Gord: 0,13g | Carbs: 0,73g | Prot: 0,52g
Outras quantidades:
1 folha - 0kcal
, 100 g - 25kcal
, mais...
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Alface
por 1 xícara, desfiada ou cortada - Calorias: 8kcal | Gord: 0,08g | Carbs: 1,63g | Prot: 0,50g
Outras quantidades:
1 folha pequena - 1kcal
, 1 porção - 8kcal
, 1 folha grande - 2kcal
, mais...
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Rúcula
por 1/2 xícara - Calorias: 2kcal | Gord: 0,07g | Carbs: 0,36g | Prot: 0,26g
Outras quantidades:
1 folha - 0kcal
, 100 g - 25kcal
, mais...
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Rúcula (Delícia)
por 100g - Calorias: 13kcal | Gord: 0,00g | Carbs: 2,20g | Prot: 1,80g
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Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras)
por 1 xícara - Calorias: 12kcal | Gord: 0,12g | Carbs: 2,77g | Prot: 0,63g
Outras quantidades:
1 porção - 12kcal
, 1 salada de acompanhamento - 26kcal
, 100 g - 17kcal
, mais...
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Alface de Folha Verde
por 1 xícara, desfiada - Calorias: 5kcal | Gord: 0,05g | Carbs: 1,00g | Prot: 0,49g
Outras quantidades:
1 interior da folha - 1kcal
, 1 exterior da folha - 4kcal
, 100 g - 15kcal
, mais...
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Alface Americana (Natural Salads)
por 100g - Calorias: 12kcal | Gord: 0,20g | Carbs: 0,80g | Prot: 1,80g
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Salada de Alface com Vegetais Variados
por 1 xícara - Calorias: 11kcal | Gord: 0,11g | Carbs: 2,32g | Prot: 0,55g
Outras quantidades:
1 porção - 11kcal
, 100 g - 15kcal
, mais...
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Taco ou Tostada de Frango, Queijo, Alface, Tomate e Salsa
por 1 taco ou tostada - Calorias: 142kcal | Gord: 7,05g | Carbs: 9,84g | Prot: 10,11g
Outras quantidades:
1 porção - 142kcal
, 100 g - 180kcal
, mais...
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Alface (Subway)
por 1 porção (21g) - Calorias: 3kcal | Gord: 0,00g | Carbs: 0,60g | Prot: 0,20g
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