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Salada de Legumes e Frutas
Uma sobremesa muito nutritiva e com baixo teor calórico.
por porção - Calorias: 175kcal | Gord: 1,12g | Carbs: 42,05g | Prot: 5,19g
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Ovo e Pão de Queijo
Um café da manhã com baixo teor de carboidratos e sem farinha que fica pronto em menos de 15 minutos.
por porção - Calorias: 305kcal | Gord: 21,63g | Carbs: 3,71g | Prot: 20,84g
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Panqueca de Aveia e Banana
Café da manhã satisfatório com 4 ingredientes.
por porção - Calorias: 417kcal | Gord: 13,77g | Carbs: 56,15g | Prot: 22,13g
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Purê de Manga e Maracujá
Doce, molho de sobremesa carregado de nutrientes.
por porção - Calorias: 205kcal | Gord: 0,88g | Carbs: 53,49g | Prot: 1,98g
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Frozen Yogurt de Frutas Vermelhas
Sorvete de iogurte low carb de morango e amora.
por porção - Calorias: 162kcal | Gord: 14,40g | Carbs: 3,99g | Prot: 2,05g
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Sorvete de Abacate e Cacau
Sorvete natural, sem lactose, sem gluten, com acúcar natural das tâmaras para adoçar.
por porção - Calorias: 142kcal | Gord: 7,63g | Carbs: 20,59g | Prot: 1,78g
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Macarrão Talharim Integral ao Molho de Legumes
Fresco, saudável e muito gostoso.
por porção - Calorias: 222kcal | Gord: 1,95g | Carbs: 46,45g | Prot: 9,68g
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Batido de Laranja, Banana e Bolacha
Um batido saudável e doce ao mesmo tempo.
por porção - Calorias: 255kcal | Gord: 2,50g | Carbs: 59,28g | Prot: 3,87g
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Caldo Verde
Caldo verde low carb.
por porção - Calorias: 133kcal | Gord: 8,24g | Carbs: 7,87g | Prot: 8,36g
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Torta de Abóbora, Tomate e Espinafre
Torta leve com legumes light.
por porção - Calorias: 124kcal | Gord: 2,73g | Carbs: 18,26g | Prot: 6,68g
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Sorvete de Frutas Vermelhas e Banana
Sobremesa ligeiramente doce, saudável e rápida.
por porção - Calorias: 106kcal | Gord: 0,93g | Carbs: 15,24g | Prot: 9,74g
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Bolo de Banana e Ameixa Seca
Snack simples, ligeiramente doce e saudável.
por porção - Calorias: 82kcal | Gord: 2,37g | Carbs: 12,52g | Prot: 3,33g
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Bolo de Batata doce, Banana, Whey e Amêndoas
Bolo feito com batata doce, banana, aveia, amêndoas e whey isolado.
por porção - Calorias: 112kcal | Gord: 4,98g | Carbs: 9,45g | Prot: 8,23g
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Suco Verde
Refresca e faz bem à saúde.
por porção - Calorias: 39kcal | Gord: 0,54g | Carbs: 8,84g | Prot: 2,90g
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Suco Verde Berinjela
Ajuda a hidratar e reduzir a retenção.
por porção - Calorias: 77kcal | Gord: 0,40g | Carbs: 19,53g | Prot: 1,47g
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Suco Detox
Suco verde para detox.
por porção - Calorias: 20kcal | Gord: 0,25g | Carbs: 4,25g | Prot: 1,17g
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Sopa Detox
Deliciosa sopa detox de batata doce com lentilhas.
por porção - Calorias: 446kcal | Gord: 8,75g | Carbs: 49,56g | Prot: 41,89g
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Suco Verde Matinal
Suco verde com couve e whey.
por porção - Calorias: 211kcal | Gord: 1,64g | Carbs: 38,69g | Prot: 14,83g
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Legumes Salteados
Acompanhamento nutritivo e fácil de fazer.
por porção - Calorias: 84kcal | Gord: 3,02g | Carbs: 12,12g | Prot: 3,27g
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Sopa Detox
Leve e saborosa.
por porção - Calorias: 59kcal | Gord: 2,09g | Carbs: 9,70g | Prot: 2,03g
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