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Waffle
Rápida e saborosa.
por porção - Calorias: 291kcal | Gord: 22,57g | Carbs: 1,84g | Prot: 17,71g
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Brigadeiro Light
Brigadeiro de cenoura.
por porção - Calorias: 8kcal | Gord: 0,17g | Carbs: 1,59g | Prot: 0,21g
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Sorvete de Fruta do Dragão com Banana e Morango
Deliciosa sobremesa de baixa caloria.
por porção - Calorias: 44kcal | Gord: 1,04g | Carbs: 7,64g | Prot: 1,60g
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Crepioca Doce
Prática e saudável, pode ser recheada com frutas/queijo ou geléias.
por porção - Calorias: 118kcal | Gord: 5,81g | Carbs: 11,31g | Prot: 7,60g
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Pão Dukan
A receita é fácil de fazer, prática e saudável também. É uma receita muito popular nas redes sociais e prática que é um pãozinho sem farinha refinada, rica em fibras e contem proteínas também.
por porção - Calorias: 166kcal | Gord: 6,47g | Carbs: 16,91g | Prot: 10,64g
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Arroz Branco
Obrigatório na mesa de todo brasileiro.
por porção - Calorias: 77kcal | Gord: 1,35g | Carbs: 14,35g | Prot: 1,41g
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Mini Panquecas com Banana
Um rápido café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 294kcal | Gord: 8,81g | Carbs: 41,06g | Prot: 14,00g
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Bolo Salgado
Pão sem açúcar para quem está na dieta ceto.
por porção - Calorias: 221kcal | Gord: 15,92g | Carbs: 4,45g | Prot: 14,25g
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Suco Verde
Suco verde, muito nutritivo e refrescante.
por porção - Calorias: 305kcal | Gord: 10,45g | Carbs: 51,06g | Prot: 10,32g
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Crepioca Doce
Ótima para o café da manhã, lanche e pré treino.
por porção - Calorias: 169kcal | Gord: 6,27g | Carbs: 19,85g | Prot: 8,40g
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Panini
É tipo um pão de forma, feito de aveia e requeijão light.
por porção - Calorias: 253kcal | Gord: 14,55g | Carbs: 12,57g | Prot: 16,55g
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Muffin Chocolate Dukan
Muffin de chocolate fácil.
por porção - Calorias: 60kcal | Gord: 5,09g | Carbs: 1,72g | Prot: 1,84g
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Waffle
Um café da manhã sem açúcar ou lanche com 3 ingredientes.
por porção - Calorias: 228kcal | Gord: 17,97g | Carbs: 2,38g | Prot: 13,29g
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Panine
É bom demais e tem poucas calorias.
por porção - Calorias: 206kcal | Gord: 12,17g | Carbs: 8,21g | Prot: 17,59g
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Pudim Dois Leites Dukan
Para ser saboreado sem culpa alguma.
por porção - Calorias: 34kcal | Gord: 0,73g | Carbs: 3,48g | Prot: 3,14g
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Panini Dukan
Gostoso, light e substitui o pão.
por porção - Calorias: 176kcal | Gord: 11,57g | Carbs: 2,83g | Prot: 12,43g
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Suco Detox
Ótimo para ajudar a eliminar as impurezas do organismo e ajudar a emagrecer.
por porção - Calorias: 57kcal | Gord: 0,31g | Carbs: 14,74g | Prot: 1,48g
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Pãozinho Saudável
Macio, fofo e sem açúcar.
por porção - Calorias: 257kcal | Gord: 15,99g | Carbs: 23,43g | Prot: 4,15g
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Panqueca Light
Versão saudável. Super nutritiva.
por porção - Calorias: 245kcal | Gord: 13,70g | Carbs: 12,63g | Prot: 19,12g
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Bolo Panda
Bolo de chocolate sem farelos e sem açúcar. Ideal para dieta Atkins
por porção - Calorias: 78kcal | Gord: 5,58g | Carbs: 2,86g | Prot: 4,07g
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