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Salada de Frango com Legumes
Deliciosamente nutritiva.
por porção - Calorias: 270kcal | Gord: 8,74g | Carbs: 33,17g | Prot: 14,64g
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Sopa de Frango com Legumes
Sopa de frango com chuchu e abóbora.
por porção - Calorias: 115kcal | Gord: 4,07g | Carbs: 7,05g | Prot: 12,93g
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Muffin de Iogurte com Chocolate
Lanche delicioso, macio e sem culpa.
por porção - Calorias: 181kcal | Gord: 7,87g | Carbs: 23,98g | Prot: 3,29g
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Salada de Frango e Vegetais
Prato cremoso e nutritivo.
por porção - Calorias: 194kcal | Gord: 6,46g | Carbs: 17,46g | Prot: 16,25g
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Tortinha de Ricota e Espinafre
Receita rápida, deliciosa e saudável.
por porção - Calorias: 235kcal | Gord: 14,92g | Carbs: 5,90g | Prot: 18,07g
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Bolinho de Banana e Cacau
Um lanche saudável rápido e fácil.
por porção - Calorias: 85kcal | Gord: 3,51g | Carbs: 11,05g | Prot: 4,21g
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Pão de Queijo com Tapioca
Uma receita fácil e um lanche de dar água na boca.
por porção - Calorias: 104kcal | Gord: 5,53g | Carbs: 9,57g | Prot: 3,68g
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Lasanha de Abobrinha e Queijo
Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.
por porção - Calorias: 76kcal | Gord: 2,52g | Carbs: 8,23g | Prot: 4,37g
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Pão De Aveia Com Queijo
Receita tão brega e saborosa com alto teor de fibra.
por porção - Calorias: 229kcal | Gord: 11,51g | Carbs: 27,26g | Prot: 17,37g
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Biscoitos de Aveia e Banana
Uma receita muito simples e rápida de preparar.
por porção - Calorias: 383kcal | Gord: 14,23g | Carbs: 51,72g | Prot: 16,57g
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Panqueca de Banana com Aveia
Deliciosa para seu café da manhã.
por porção - Calorias: 294kcal | Gord: 9,88g | Carbs: 39,54g | Prot: 12,41g
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Bolinho de Banana com Aveia
Saudável, delicioso e ligeiramente doce.
por porção - Calorias: 79kcal | Gord: 2,48g | Carbs: 10,99g | Prot: 3,68g
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Muffins de Banana com Castanhas
Lanche saboroso e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 78kcal | Gord: 2,13g | Carbs: 12,93g | Prot: 2,87g
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Filé de Frango à Parmegiana Light
Versão light do prato ajuda a manter a dieta sem cair na rotina.
por porção - Calorias: 223kcal | Gord: 4,15g | Carbs: 15,20g | Prot: 30,52g
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Creme de Abobrinha com Frango
Saboroso, fonte de prato de proteína.
por porção - Calorias: 293kcal | Gord: 21,16g | Carbs: 7,41g | Prot: 18,92g
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Pão de Leite e Aveia
Otimo para cafe da manha, lanche, comer com queijo cottage e presunto ou que preferir.
por porção - Calorias: 65kcal | Gord: 2,81g | Carbs: 6,80g | Prot: 2,93g
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Panqueca de Banana e Cacau
Café da manhã rápido e fácil de preparar.
por porção - Calorias: 355kcal | Gord: 16,02g | Carbs: 45,91g | Prot: 13,32g
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Pão Carnívoro de Frango Cozido
Receita tenra, saborosa e low carb.
por porção - Calorias: 46kcal | Gord: 2,27g | Carbs: 0,23g | Prot: 5,40g
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Vitamina de Abacate e Banana
Refrescante, saudável e rico em fibras.
por porção - Calorias: 168kcal | Gord: 10,17g | Carbs: 15,24g | Prot: 6,16g
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Spaguetti de Abobrinha com Requeijão
Receita cremosa, deliciosa e fácil.
por porção - Calorias: 324kcal | Gord: 24,34g | Carbs: 13,94g | Prot: 16,96g
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