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Nuggets de Frango
Prato saudável, com 3 ingredientes.
por porção - Calorias: 48kcal | Gord: 1,76g | Carbs: 1,85g | Prot: 5,81g
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Almôndega de Carne
Prato delicioso, leve e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 96kcal | Gord: 5,43g | Carbs: 4,53g | Prot: 7,07g
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Bolo de Frutas
Lanche delicioso, úmido e sem culpa.
por porção - Calorias: 79kcal | Gord: 3,67g | Carbs: 8,76g | Prot: 2,87g
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Torta de Atum
Receita deliciosa, low carb e sem farinha.
por porção - Calorias: 113kcal | Gord: 8,16g | Carbs: 2,60g | Prot: 7,29g
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Suco de Desintoxicação
Bebida nutritiva e refrescante.
por porção - Calorias: 82kcal | Gord: 0,45g | Carbs: 19,57g | Prot: 2,38g
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Cookies de Chocolate
Saboroso, mastigável e leve.
por porção - Calorias: 298kcal | Gord: 21,58g | Carbs: 24,55g | Prot: 5,84g
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Bolo de Chocolate
Fácil, muito saboroso e úmido.
por porção - Calorias: 77kcal | Gord: 4,46g | Carbs: 6,64g | Prot: 2,98g
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Hambúrguer de Frango
Delicioso prato com 4 ingredientes.
por porção - Calorias: 154kcal | Gord: 4,39g | Carbs: 10,34g | Prot: 17,53g
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Bolinho de Queijo
Receita leve, saborosa e low carb.
por porção - Calorias: 77kcal | Gord: 5,86g | Carbs: 2,35g | Prot: 4,46g
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Farofa de Brócolis
Para aproveitar o talo do brócolis.
por porção - Calorias: 181kcal | Gord: 7,67g | Carbs: 24,31g | Prot: 4,74g
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Sopa de Feijão
Otima para os dias frios.
por porção - Calorias: 157kcal | Gord: 2,37g | Carbs: 27,85g | Prot: 6,99g
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Torta de Atum
Prato delicioso e fácil de cozinhar.
por porção - Calorias: 396kcal | Gord: 32,53g | Carbs: 9,34g | Prot: 20,46g
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Quiche de Legumes
Uma quiche fácil e pouco calórica.
por porção - Calorias: 158kcal | Gord: 3,80g | Carbs: 20,32g | Prot: 10,73g
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Muffins de Psyllium
Pão sem glúten e sem açúcar para o café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 70kcal | Gord: 5,21g | Carbs: 2,83g | Prot: 3,61g
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Molho de Ovo
Ovos cozidos com molho de tomate.
por porção - Calorias: 202kcal | Gord: 13,59g | Carbs: 5,91g | Prot: 13,24g
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Panqueca de Aveia
4 ingredientes para o café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 183kcal | Gord: 10,94g | Carbs: 5,36g | Prot: 14,48g
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Bolo de Chocolate Fitnes
Receita úmida, fofinha, saborosa e com pouco carboidrato.
por porção - Calorias: 142kcal | Gord: 12,19g | Carbs: 3,55g | Prot: 4,95g
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Bolo de Paçoca
Ligeiramente doce, macio e tão delicioso.
por porção - Calorias: 331kcal | Gord: 19,80g | Carbs: 27,40g | Prot: 13,55g
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Sopa de Abóbora
Uma boa opção para o jantar ou para uma refeição leve nos dias frios.
por porção - Calorias: 208kcal | Gord: 7,65g | Carbs: 17,98g | Prot: 17,60g
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Mousse de Chocolate
A mousse faz sucesso em todas as estações.
por porção - Calorias: 301kcal | Gord: 21,63g | Carbs: 20,12g | Prot: 3,40g
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