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Sopa Creme de Espinafre
Delicioso prato de 5 ingredientes para as noites frias.
por porção - Calorias: 472kcal | Gord: 42,97g | Carbs: 10,92g | Prot: 9,68g
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Pão de Queijo de Batata Doce
Delicioso e saudável com apenas 4 ingredientes principais.
por porção - Calorias: 33kcal | Gord: 1,15g | Carbs: 3,62g | Prot: 1,70g
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Sopa Detox
Deliciosa sopa detox de batata doce com lentilhas.
por porção - Calorias: 446kcal | Gord: 8,75g | Carbs: 49,56g | Prot: 41,89g
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Sopa de Frango e Legumes
Sopa nutritiva para noites frias.
por porção - Calorias: 303kcal | Gord: 12,48g | Carbs: 16,71g | Prot: 30,49g
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Sopa Vichyssoise
É uma sopa suave, cremosa que deve ser tomada fria e polvilhada com cebolinha.
por porção - Calorias: 330kcal | Gord: 22,06g | Carbs: 36,05g | Prot: 4,04g
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Sopa Detox de Abobrinha
Uma sopa detox super nutritiva e que tem como objetivo limpar o organismo eliminando todas as toxinas.
por porção - Calorias: 109kcal | Gord: 4,23g | Carbs: 16,40g | Prot: 5,03g
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Bolo de Aveia com Coalhada
Uma gostosa maneira de comer aveia e ainda o toque da coalhada com canela.
por porção - Calorias: 92kcal | Gord: 2,79g | Carbs: 12,09g | Prot: 4,68g
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Panqueca de Banana com Aveia
Deliciosa para seu café da manhã.
por porção - Calorias: 294kcal | Gord: 9,88g | Carbs: 39,54g | Prot: 12,41g
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Sopa Creme de Jerimum Light
Sopinha gostosa e nutritiva, com poucas calorias.
por porção - Calorias: 99kcal | Gord: 5,82g | Carbs: 11,48g | Prot: 2,51g
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Bolo de Coco com Avelã
Low carb, alta proteína, low IG, sem glúten, sem lactose.
por porção - Calorias: 115kcal | Gord: 8,07g | Carbs: 1,59g | Prot: 8,07g
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Pãozinho de Frango com Linhaça
Ideia deliciosa para quem faz dieta.
por porção - Calorias: 99kcal | Gord: 5,71g | Carbs: 3,47g | Prot: 7,99g
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Bolo de Banana com Aveia
Receita perfumada, saudável e saborosa.
por porção - Calorias: 247kcal | Gord: 19,90g | Carbs: 14,12g | Prot: 4,33g
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Batata Doce Frita
Lanche nutritivo para toda a família.
por porção - Calorias: 65kcal | Gord: 2,03g | Carbs: 10,88g | Prot: 0,91g
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Pão De Batata Doce Sem Farinha
Receita super leve e rápida para o almoço ou café da manhã.
por porção - Calorias: 27kcal | Gord: 1,21g | Carbs: 2,86g | Prot: 1,34g
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Mingau de Banana com Aveia
Café da manhã simples, fácil e delicioso.
por porção - Calorias: 378kcal | Gord: 8,37g | Carbs: 56,47g | Prot: 23,00g
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Sopa de Cenoura e Tomate
Receita saudável rápida e fácil.
por porção - Calorias: 137kcal | Gord: 5,63g | Carbs: 21,08g | Prot: 3,28g
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Pão de Batata Doce sem Gluten
Lanche macio, delicioso e sem culpa.
por porção - Calorias: 38kcal | Gord: 1,42g | Carbs: 5,59g | Prot: 0,65g
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Sopa de Carne e Legumes
Músculo para dar um gostinho e muitos legumes.
por porção - Calorias: 65kcal | Gord: 0,68g | Carbs: 10,32g | Prot: 4,58g
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Panqueca De Aveia Com Queijo
Café da manhã com baixo teor de açúcar ou lanche com micronutrientes.
por porção - Calorias: 347kcal | Gord: 17,60g | Carbs: 20,49g | Prot: 24,95g
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Purê de Batatas com Frango Gratinado
Um prato gratificante, fonte de proteína.
por porção - Calorias: 466kcal | Gord: 23,87g | Carbs: 26,01g | Prot: 35,93g
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