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Panqueca de Aveia e Banana
Doce e saboroso café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 162kcal | Gord: 3,96g | Carbs: 31,40g | Prot: 6,72g
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Panqueca de Banana
Doce, sem laticínios café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 363kcal | Gord: 14,40g | Carbs: 45,35g | Prot: 14,81g
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Panqueca de Cenoura
Pequeno-almoço rico em nutrientes ou lanche.
por porção - Calorias: 227kcal | Gord: 9,34g | Carbs: 25,37g | Prot: 10,18g
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Panqueca de Banana
Melhor servido com café ou chá.
por porção - Calorias: 253kcal | Gord: 7,63g | Carbs: 37,57g | Prot: 11,27g
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Panqueca de Chia
Café da manhã ou lanche sem glúten e sem açúcar.
por porção - Calorias: 309kcal | Gord: 25,10g | Carbs: 12,81g | Prot: 16,06g
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Panqueca de Maçã
Fácil de preparar, pequeno-almoço com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 74kcal | Gord: 3,04g | Carbs: 7,70g | Prot: 4,34g
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Panqueca de Morango
Saboroso café da manhã ou lanche rico em proteínas.
por porção - Calorias: 323kcal | Gord: 7,73g | Carbs: 32,28g | Prot: 30,63g
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Banana e Morango Panqueca
Satisfatório, café da manhã rico em proteínas.
por porção - Calorias: 392kcal | Gord: 11,36g | Carbs: 41,94g | Prot: 32,90g
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Panqueca de Cacau
Saboroso café da manhã ou lanche com 5 ingredientes.
por porção - Calorias: 192kcal | Gord: 9,24g | Carbs: 14,11g | Prot: 13,56g
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Panqueca De Aveia Com Queijo
Café da manhã com baixo teor de açúcar ou lanche com micronutrientes.
por porção - Calorias: 347kcal | Gord: 17,60g | Carbs: 20,49g | Prot: 24,95g
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Salada de Legumes e Frutas
Uma sobremesa muito nutritiva e com baixo teor calórico.
por porção - Calorias: 175kcal | Gord: 1,12g | Carbs: 42,05g | Prot: 5,19g
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Panqueca de Aveia e Banana
Café da manhã satisfatório com 4 ingredientes.
por porção - Calorias: 417kcal | Gord: 13,77g | Carbs: 56,15g | Prot: 22,13g
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Panqueca de Banana e Cacau
Café da manhã rápido e fácil de preparar.
por porção - Calorias: 355kcal | Gord: 16,02g | Carbs: 45,91g | Prot: 13,32g
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Panqueca de Banana
Adoçado naturalmente, delicioso e fácil café da manhã.
por porção - Calorias: 244kcal | Gord: 7,28g | Carbs: 35,58g | Prot: 9,36g
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Panqueca de Banana e Aveia
Saudável e fácil de fazer com apenas 3 ingredientes.
por porção - Calorias: 263kcal | Gord: 7,08g | Carbs: 39,58g | Prot: 12,16g
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Panqueca de Banana
Adoçado naturalmente, gostoso e saudável.
por porção - Calorias: 213kcal | Gord: 6,13g | Carbs: 32,13g | Prot: 8,76g
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Panqueca Simples
Receita rápida, fácil e com baixo teor de gordura.
por porção - Calorias: 170kcal | Gord: 2,43g | Carbs: 30,53g | Prot: 6,48g
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Panqueca Proteica de Banana
Café da manhã delicioso e fácil.
por porção - Calorias: 313kcal | Gord: 8,57g | Carbs: 38,47g | Prot: 21,90g
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Panqueca de Aveia
É uma boa para o café da manhã ou, ainda, como um lanche diferente.
por porção - Calorias: 32kcal | Gord: 1,16g | Carbs: 2,29g | Prot: 3,18g
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Panqueca de Banana
Panqueca de banana para o café da manhã.
por porção - Calorias: 83kcal | Gord: 4,15g | Carbs: 7,92g | Prot: 4,06g
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