Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Saboroso café da manhã ou lanche rico em proteínas.
Ingredientes
Instruções
- Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo.
- Despeje a mistura em uma panela antiaderente em fogo baixo.
- Cozinhe até que os dois lados estejam dourados.
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Resumo Nutricional:
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Existem 323 calorias em 1 porção de Panqueca de Morango.
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Repartição das Calorias: 22% gord, 40% carbs, 38% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1351 kj
323 kcal
Carboidratos
32,28g
Açúcar
22,14g
Proteínas
30,63g
Gorduras
7,73g
Gordura Saturada
2,697g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
2,056g
Gordura Poliinsaturada
1,088g
Colesterol
188mg
Fibras
2,2g
Sódio
374mg
Potássio
150mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Gorduras (22%)
Proteínas (38%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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