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Resultado:
1 porção/porções
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozimento:
5 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Sobremesas
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: atargine

Panqueca de Banana

Melhor servido com café ou chá.

Ingredientes

Instruções

  1. Amasse a banana e acrescente todos os ingredientes.
  2. Aqueça uma panela e despeje a mistura. Cobrir com tampa.
  3. Cozinhe até que os dois lados estejam firmes e prontos.
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Resumo Nutricional:

Existem 253 calorias em 1 porção de Panqueca de Banana.
Repartição das Calorias: 26% gord, 57% carbs, 17% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
1059 kj
253 kcal
Carboidratos
37,57g
Açúcar
14,86g
Proteínas
11,27g
Gorduras
7,63g
Gordura Saturada
1,697g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,954g
Gordura Poliinsaturada
0,78g
Colesterol
212mg
Fibras
7,3g
Sódio
72mg
Potássio
501mg
13%
da IDR*
(253 cal)
13% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (57%)
 
Gorduras (26%)
 
Proteínas (17%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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