Receitas de Smoothie de Espinafre com Banana

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	Bolo de Batata doce, Banana, Whey e Amêndoas por membro: carolinayres Bolo feito com batata doce, banana, aveia, amêndoas e whey isolado. por porção - Calorias: 112kcal \| Gord: 4,98g \| Carbs: 9,45g \| Prot: 8,23g
	Batata Frita com Páprica por membro: diormiin Lanche da tarde crocante e delicioso. por porção - Calorias: 25kcal \| Gord: 2,13g \| Carbs: 1,38g \| Prot: 0,14g
	Carne Moída com Chuchu por membro: jhôy Este prato é carnudo, com baixo teor de carboidratos e perfeito para almoçar ou jantar. por porção - Calorias: 142kcal \| Gord: 10,46g \| Carbs: 1,52g \| Prot: 10,09g
	Salada Verde com Frango por membro: manoassed Uma salada deliciosa e satisfatória para o almoço. por porção - Calorias: 331kcal \| Gord: 28,65g \| Carbs: 5,19g \| Prot: 12,34g
	Beringela com carne moída por membro: Leda.Telesi Beringela com carne moida por porção - Calorias: 184kcal \| Gord: 9,55g \| Carbs: 11,09g \| Prot: 14,17g
	Pão Protéico com Guisadinho por membro: lalbuquerque80 Úmido, delicioso e com baixo teor de carboidratos. por porção - Calorias: 129kcal \| Gord: 7,05g \| Carbs: 1,82g \| Prot: 13,79g
	Pirão d'Água com Frango por membro: AndreSpecht Um prato delicioso que sustenta com pouca caloria. Pode ser comido no almoço ou na janta. por porção - Calorias: 312kcal \| Gord: 3,62g \| Carbs: 45,63g \| Prot: 23,01g
	Suco de Abacaxi com Hortelã, Limão e Maçã Verde por membro: stephanyanjos Suco refrescante e saboroso feito com ingredientes frescos. por porção - Calorias: 70kcal \| Gord: 0,28g \| Carbs: 18,30g \| Prot: 1,00g
	Banana e Morango Panqueca por membro: larisssamiliely Satisfatório, café da manhã rico em proteínas. por porção - Calorias: 392kcal \| Gord: 11,36g \| Carbs: 41,94g \| Prot: 32,90g
	Macarrão com Cogumelos e Brócolis por membro: Fa0811 Tão saboroso e fácil de cozinhar. por porção - Calorias: 486kcal \| Gord: 18,66g \| Carbs: 69,68g \| Prot: 13,97g
	Kefir com Maçã e Abacate por membro: 85falela Bebida deliciosa e refrescante. por porção - Calorias: 168kcal \| Gord: 8,63g \| Carbs: 18,73g \| Prot: 5,75g
	Bolo Chocolate sem Banana por membro: FabíolaAires Lanche úmido, macio e delicioso. por porção - Calorias: 39kcal \| Gord: 2,06g \| Carbs: 3,99g \| Prot: 2,77g
	Omelete de Forno por membro: DeiaBeor Rápido, prático e delicioso! Pode variar os recheios. por porção - Calorias: 106kcal \| Gord: 5,41g \| Carbs: 7,99g \| Prot: 7,43g
	Salada Waldorf com Uvas Passas por membro: Regina M C Salada de maçãs, salsão, nozes e passas. por porção - Calorias: 255kcal \| Gord: 16,44g \| Carbs: 27,77g \| Prot: 2,93g
	Suco Verde com Abacaxi por membro: Nataly H Suco possui propriedades que ajudam a desintoxicar o organismo. por porção - Calorias: 146kcal \| Gord: 5,18g \| Carbs: 23,31g \| Prot: 5,60g
	Tomate Recheado com Ricota por membro: Sara Diniz Leve e saboroso. por porção - Calorias: 156kcal \| Gord: 10,53g \| Carbs: 9,74g \| Prot: 7,49g
	Frango com Tomate e Requeijão por membro: Rezinhabueno Peito de frango grelhado com tomate e requeijão. por porção - Calorias: 398kcal \| Gord: 19,86g \| Carbs: 3,01g \| Prot: 49,42g
	Couve-flor Cremosa com Camarão por membro: sah.bynynha Delicioso, fácil de preparar prato para o jantar. por porção - Calorias: 388kcal \| Gord: 24,41g \| Carbs: 9,51g \| Prot: 32,83g
	Vitamina Banana, Cenoura e Chia por membro: Letíciass Tentando um café da manhã saudável e prático. por porção - Calorias: 178kcal \| Gord: 5,12g \| Carbs: 31,51g \| Prot: 4,97g
	Bolo de Caneca Proteico por membro: ElanySousa Lanche rápido e super fitness. por porção - Calorias: 279kcal \| Gord: 6,31g \| Carbs: 32,39g \| Prot: 31,22g

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