Couve-flor Cremosa com Camarão
Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Almoço
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Delicioso, fácil de preparar prato para o jantar.
Ingredientes
Instruções
- Rale a couve-flor. Pique os tomates.
- Misture a couve-flor, o tomate, o camarão, a requeijão cremosa e o creme de leite. Tempere conforme desejado.
- Cubra com o queijo mussarela e leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por 15-20 minutos.
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Doce, mastigável e saboroso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 388 calorias em 1 porção de Couve-flor Cremosa com Camarão.
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Repartição das Calorias: 56% gord, 10% carbs, 34% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1622 kj
388 kcal
Carboidratos
9,51g
Açúcar
2,77g
Proteínas
32,83g
Gorduras
24,41g
Gordura Saturada
10,947g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
3,544g
Gordura Poliinsaturada
2,55g
Colesterol
139mg
Fibras
3,7g
Sódio
981mg
Potássio
431mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (10%)
Gorduras (56%)
Proteínas (34%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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