Banco de Dados de alimentos e contador de calorias  
Fatos Nutricionais
Quantidade
200 g
por porção
Energia
335 kj
80 kcal
Carboidratos
7,36g
Açúcar
0,84g
Proteínas
5,76g
Gorduras
4,5g
Gordura Saturada
0,829g
Gordura Monoinsaturada
1,898g
Gordura Poliinsaturada
1,378g
Colesterol
0mg
Fibras
4,6g
Sódio
570mg
Potássio
904mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
4%
da IDR*
(80 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (31%)
 
Gorduras (44%)
 
Proteínas (25%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco)
 

Resumo Nutricional:

Cals
80
Gord
4,5g
Carbs
7,36g
Prot
5,76g
Existem 80 calorias em Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco) (200 g).
Repartição das Calorias: 44% gord, 32% carbs, 25% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 porção (92 g) 37
100 g 40
1 xícara, fresco 74

Tipos de Espinafre relacionados:

Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura)
Mini-Espinafre
Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado)
Espinafre (Sólidos Escorridos, Enlatado)
Espinafre
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Tipos de Vegetais relacionados:

Cebolas
Tomates Vermelhos
Alface
Cogumelos
Cenouras
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Ver também:

Natural Salads Espinafre
Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido)
Creme de Espinafre
Queijo Fresco
Costeleta de Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado)
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Alimentos Consumidos Recentemente:

Copacol Mix de Vegetais
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Sadia Couve Flor Wings
La Vita Salada Cobb
Urban Farmcy Golden Homus
Sadia Hambúrguer de Vegetais


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