Banco de Dados de alimentos e contador de calorias  
Fatos Nutricionais
Quantidade
100 g
por porção
Energia
163 kj
39 kcal
Carboidratos
4,03g
Açúcar
1,26g
Proteínas
2,33g
Gorduras
2,21g
Gordura Saturada
0,443g
Gordura Monoinsaturada
0,951g
Gordura Poliinsaturada
0,717g
Colesterol
0mg
Fibras
1,9g
Sódio
231mg
Potássio
218mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
2%
da IDR*
(39 cal)
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (35%)
 
Gorduras (44%)
 
Proteínas (21%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos)
 

Resumo Nutricional:

Cals
39
Gord
2,21g
Carbs
4,03g
Prot
2,33g
Existem 39 calorias em Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos) (100 g).
Repartição das Calorias: 44% gord, 36% carbs, 21% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 broto pequeno (13 cm de comprimento ou menos) 5
1 broto médio (13,5 cm - 18 cm de comprimento) 6
1 broto grande (18,5 cm - 22 cm de comprimento) 8
1 porção (92 g) 36
100 g 39
1 xícara 72

Tipos de Aspargos relacionados:

Aspargos (sem Preparação, Congelado)
Aspargos
Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado)
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Ver também:

Cogumelos Cozidos
Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura)
Lagostins Cozidos ou Cozidos a Vapor
Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura)
Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura)
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Quantidade:
 

Alimentos Consumidos Recentemente:

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Vida Leve Creme de Aspargos
Capellini Aspargos Verdes em Conserva
La Pastina Mini Aspargos Verdes
La Violetera Aspargos Brancos Inteiros
La Pastina Bruschetta Aspargos Verdes


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